脖子下面觉得很冷，怎么办？

      病情分析：
      寒冬来临之际,许多人都有手脚冰凉的经历,在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数.这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症.
       秋冬之际,不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来.据中医专家介绍,有54%的女性都有发冷的现象.这种手脚冰凉大多与季节转凉,人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善.
       日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象.在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水.两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况.结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善.
      指导意见：
      防治手脚冰凉七绝招
       如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病.对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡澡,按摩……自然会四肢温暖,面色红润.
       1,保暖
       美丽“冻”人要不得.要特别注意腿,脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和.不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡.
       2,运动
       一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷.简单的爬楼梯,原地跳跃等都有助于强化体温调节能力.
       3,饮食
       多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果,胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促进血液循环.
       4,服用中药
       中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤,四物汤,理中汤等.这些中药通常较适合虚寒体质的人.不过最好还是请中医师开药比较好.
       5,按时吃饭
       不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温.如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干,面包,或是人参茶等适时地补充热量.
       6,泡澡
       在热水中加入生姜或甘菊,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来.
       7,按摩阳池穴能暖身
       阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量.阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位.寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了.阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位.只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体.
       刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓.最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴.这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙.手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁.
       另外按揉涌泉穴,劳宫穴,气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用.
      生活护理：
      希望这些可以帮助到你.
      

      病情分析：
      冷,是因为集体产热不足或者是穿的衣服不够多而导致的,可以使用以下几种穴位按摩,促进机体产热.
      指导意见：
      俞府：胸口中线旁开三指.调动肾经的气血.上边气血不足,即肾不纳气,如饥不欲食,女士的梅核气等.按摩俞府穴可得到缓解.同时按摩太溪,复溜.把整个气血都运转起来.
      太溪：脚内踝后侧贴着内踝.肾经的原穴,补肾的大穴.拔罐,按摩都行,什么体质都可以按.对人体非常有补益作用
      复溜：大溪穴之上紧挨着.贴着骨头方向去按.治疗淤血症,要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴.可以通月经,揉复溜可帮助伤口愈合,特别是在脾经上的.滋肾阴,治疗干咳,哮喘.
      生活护理：
      平时多食葱姜\蒜辣椒\羊肉等热性食物.红塘属于热性食品,当然可以.忌食香蕉梨\绿豆汤黄瓜\苦瓜等凉性的食物.
      平时多运动,提高机体的产热.