哪些高级补品适合老年人养生

      病情分析：
      这样的情况多一些关心和沟通，同时需要儿女经常在父母身边，并沟通理解信任。
      指导意见：
      老人吃家常便饭即可，同时需要每天坚持适量运动锻炼，并每年进行体检一次才可以更好调养身体健康。

      你好。很高兴为你解答问题，根据你提供的简要病史，补品再好都不如均衡饮食，饮食再好，都不如好的心态和心情，建议多吃新鲜水果和青菜，保持好心情，适度锻炼，运动。祝心情愉快。
      以上是对“哪些高级补品适合老年人养生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,在你列举的几种高级补品中,冬虫夏草和猴头菇是不会上火的,同类的还有灵芝.但高级保健品就不推荐了,因为很多是假的
      指导意见：
      其实,一般老人如果身体没什么毛病的话,不必要补什么,注意饮食和通过运动健身是最好的.有钱的话还不如买点实用性的东西,如按摩器,血压计,老人自行车等.
      生活护理：
      平时多关心老人多陪陪他们,比吃什么补品要强得多.愿天下老人健康快乐长寿

      病情分析：
      你好,对于中年人来说,如果想健康状况有一定的改善,可以通过食疗,运动和护肤来实现.
      指导意见：
      中年人的饮食最好是滋补和清淡为主.这两个并不矛盾.你爸妈的年龄应该可以开始进食蜂王浆了,补钙补铁是必须的,也可以给你妈妈买些雪蛤和燕窝.这个雪蛤并不是很贵.药店和淘宝都有很多买的.考虑到你妈妈的年龄可以多吃豆制品,因为绝经前后是女人衰老的加速期,更容易骨质疏松；如果更年期反应大,那就酌情补大豆异黄酮了.你爸爸主要是补肾,尤其眼部黑色素的沉淀,反应到肝肾功能不够好.中年人更需要以内养外.
      生活护理：
      平时注意营养搭配,然后适量运动,切忌大量补品滥用,相反会起不到劲补的作用的.

      病情分析：
      您好!老年人吃补品要长期坚持吃,否则多数不会有明显的效果.
      指导意见：
      除了您说的这些,还有：
      1.深海鱼油.有七大好处：1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老.
      2.蜂胶.蜂胶所含有的丰富而独特的生物活性物质,使其具有抗菌,消炎,止痒,抗氧化,增强免疫,降血糖,降血脂,抗肿瘤等多种功能.
      3.鹿骨钙.老年人容易缺钙,所以补钙很重要.除了吃补钙的补品,多晒晒太阳,多运动就能增强钙的吸收.
      生活护理：
      除了吃补品,您更应该注意老年人的日常生活：
      1.应该多吃素,因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素,矿物质外,还含有丰富的膳食纤维,既可以防止便秘,又可以减少粪便中有害物质对肠壁的损害,防止肠癌.此外,大多蔬菜与水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属于酸性食品.在人体胃里,肉,米,麦等食物消化以后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜与水果来中和,维持体内酸碱平衡.古人早就提出了“五菜为充”的观点,说明蔬菜对于消化系统有“充盈”与“疏通”的作用.所以,要有一个好胃口和健康的消化系统,必须常常多吃些蔬菜水果.
      2.虽然多吃肉类会导致许多疾病,但是并不是说我们一点肉都不能吃,因为畜肉,禽肉中动物蛋白,是人体必要的营养物质.欧洲科学家前不久就人们常食用的红肉（牛肉,猪肉,羊肉等）做出了定论：常吃红肉有增加患肠癌的风险.因此,在确保酸碱平衡的同时,最好以白肉比如鱼肉,鸡肉,鸭肉等替代红肉.对于偏爱肉食的人来讲,在吃胆固醇丰富的食物时候,一定要搭配一些蔬菜,水果及豆类等,以增加胆固醇的排泄,减少胆固醇在体内的合成及吸收,避免动脉粥样硬化的发生.
      3.淀粉类主要通过两种方式抗肠癌：一是当淀粉进入肠道以后,经过一系列反应有助于增加粪便,促使结肠的排泄,加速致癌代谢物排出体外.二是淀粉在肠内经过发酵酶作用,会产生大量的丁酸盐.实验已证明,丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂,它能直接抑制大肠细菌繁殖,预防大肠内壁可能致癌的细胞的产生.
      4.超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物,比如谷类面包应是首选.购买谷类面包的时候要注意识别：若成分表的第一位就是谷类,说明它的谷类含量确实丰富；如果谷类成分排在其他成分或糖的后面,说明这种食物里谷类成分不多.还有一个方法是：用手拿着面包,若感觉面包密实紧凑,有明显的麦粒,就是谷类含量丰富的面包.
      5.除了谷类面包外,用荞麦做成的面条,凉粉,烙饼,蒸饺及米饭等主食也是很好的选择.富含B族维生素,维生素E的五谷杂粮粥,比如腊八粥,八宝莲子粥与荷叶粥等中老年人补品则更适合中老年人食用.

      病情分析：
      暖：基本上老人家不会吃冷的食材,即便是凉菜,也都是热水焯过,不再过凉水,然后调佐料.做法基本上是：炖,煮,熬,蒸；比如：秋天吃梨润肺,但是生吃梨比较凉,我妈妈就会把梨熬成梨水给姥姥喝；或者上屉蒸熟再吃.夏天的话,入伏之后吃西瓜都是常温的,而且量很少.
      指导意见：
      软：基本上通过“炖,煮,熬,蒸”的做法作出来的食品,都很软适于老年人已经有些弱的牙齿,脾胃也利于吸收,而且作出来的基本上不会很多但是比较精华的营养也都食物里面.
      生活护理：
      润：反正基本上每餐都要有汤和粥,吃的要滋润一些.秋天每天早晨喝银耳汤.长吃芝麻等等滋润的食材.
      少：我姥姥每餐吃的很少,但是一天要多吃几顿,每顿也就一小碗饭,粥或者菜汤啥的,但是每天吃的次数四五次.而且吃的比较精华.
      这是我们家老人的习惯,我姥姥今年83岁.希望您家的老人身体健康!
      以上是对“哪些高级补品适合老年人养生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！