身体健康咨询

      你好,你的情况平时多吃肉,鱼,蛋,奶等动物性食物,清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴,清热止咳等

      您好,注意休息,多吃水果,蔬菜,平时还可以吃猪血,好像猪血有化灰尘的功效

      你好,我的建议：1.合理的饮食搭配,充足的营养摄入,如水果；2.注意用眼卫生；3.工作后尽量减少眼睛的应用,少看电视和电脑.
      以上是对“身体健康咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,建议多吃菠菜和吃猕猴桃比较好,工作时刻要带眼镜.

      一般蔬菜水果就可以了（含维生素C比较多的食品）.

      病情分析：
      尘土比较多的工作环境主要是会造成患者的肺尘埃沉着症,这种情况长期发展可以导致肺部纤维化,肺结核和各种肿瘤的发生.最常见的还是肺结核.
      指导意见：
      对于这种情况,不是关键怎么吃东西预防,而是要加强自己的防护,减少职业病的发生.可以在工作中带眼罩和口罩,尤其是口罩应该是加厚和加密的,尽可能的减少灰尘进入肺部的情况发生.另外,可以使用一些滴眼液,这样对于眼部微环境是有好处的.
      生活护理：
      职业病关键是加强防护,因为这些疾病一旦出现就不能逆转,所以希望您注意自身保护.

      病情分析：
      你好,根据你的叙述,我的建议如下.
      指导意见：
      病情分析：
      你好,根据你的叙述,我的建议如下.
      指导意见：
      养眼的物质
      1. 蛋白质：就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱.肉,鱼,蛋,奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸.
       2. 钙：钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用.其他如乳类,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多.
       3. 锌：应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加. 补锌最好服用蛋白锌,
       4. 维生素：是人体必需的营养物质.虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用.用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A,B1,B2,C,及E.富含维生素的食品有蛋,奶,肉,鱼,肝脏和新鲜的蔬菜,水果.5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞,核桃,花生,大枣,桂圆,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋等.
       5. 叶黄素必补.
      生活护理：
      清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等.
      生活护理：
      清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等.
      以上是对“身体健康咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！