怎样通过饮食补充精子的量？

      病情分析：
      首先要改变不良的生活习惯再科学合理饮食才能提高精子的数量和质量.
      指导意见：
      饮酒与吸烟一样,酒精和尼古丁都对精子有杀伤作用,可使精子发育不良,降低其活力.首先要多参加锻炼.少去桑拿房,蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成.适度饮酒.放松心态.把手机放在上衣兜里.多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分.坚果,鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长.
      生活护理：
      日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼,羊肉,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.
      

      病情分析：
      精子是繁殖后代的重要媒介,是决定男子生育能力的关键,目前,因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例.
      指导意见：
      男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养.精子形成的必要成分是精氨酸.精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,章鱼,蜗牛等,其次是山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能.
      生活护理：
      体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少.精子量少的男子,可先作体内含锌量检查.若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物.据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克.
      
      以上是对“怎样通过饮食补充精子的量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以服用维生素E和五子衍宗丸调理
      指导意见：
      十种壮阳食品男人必吃
      韭菜
      韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富.《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数,遗尿等.韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名.韭菜籽为激性剂,有固精,助阳,补肾,治带,暖腰膝等作用,适用于阳痿,遗精,多尿等疾患.用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效.狗肉
      狗肉味甘,咸,性温,具有益脾和胃,滋补壮阳作用.《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃.暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效.用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄.将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳,祛寒止痛.但应注意狗肉性温热,多食可上火.凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用.
      泥鳅
      含优质蛋白质,脂肪,维生素A,维生素B1,烟酸,铁,磷,钙等.其味甘,性平,有补中益气,养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用.成年男子常食泥鳅可滋补强身.
      虾
      虾味道鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘,咸,性温,有壮阳益肾,补精,通乳之功.凡久病体虚,气短乏力,不思饮食者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体效果.
      羊肉
      羊肉是冬季的进补佳品.《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”.将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒,温补气血,通乳治带等功效.
      鸡蛋
      鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·7％（牛奶仅为85％）.专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂.据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜爱的内容‘＞性爱的美满.而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋,牛奶和蜂蜜煮成的大米粥.我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗.
      海藻
      海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产,男性性功能衰退,性欲降低.因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带,紫菜,裙带菜等.
      鱼类
      早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉.研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说.
      大葱
      据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐.现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用.
      蜂蜜
      含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性.因体弱,年高而性功能有所减退者,可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善.
      生活护理：
      祝你早日生个健康的宝宝!