已经怀孕八个月了

      病情分析：
       孕妇在怀孕的某些时候多少会出现一些轻微的不适感,虽然这些不适感不能完全摆脱,但是多注意听从妇产科医生的意见,采取一些措施,则能缓解这些不适症状.
      指导意见：
      1.肋骨疼
      原因：由于子宫长大将肋骨上推导致.
      专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛.
      2,手腕疼
      原因：这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素（Relaxin）引起的筋膜,肌腱,韧带及结绨组织变软,松弛或水肿,同时累及压迫神经所造成的.手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状,感到单侧或双侧手部阵发性疼痛,麻木,有针刺或烧灼的感觉.
      专家支招：减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）.
      当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟.腕管综合症多在夜间发病,因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头.
      3,腰背疼
      原因：怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛,在怀孕的最后几周尤为突出.这是随着胎儿的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的.
      专家支招：捡东西时注意弯曲膝盖.不要提重物.坐时可以用垫子垫在背部的凹处.站时要注意姿势并站直,尽量穿低跟的鞋子.有条件的,可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗.按摩也能适当缓解疼痛.
      温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛,严重的话应找医生检查.
      4,胃痛和消化不良
      原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力,而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感.常在晚上或躺下时更加明显.
      专家支招：每日少食多餐,少吃酸辣,过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走）；睡觉时侧卧.如果你晚上经常胃痛,请咨询医生是否可以使用抗酸剂.
      5,头痛
      原因：变化不定的激素,精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛.
      专家支招：在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛.头上敷热毛巾也能有效缓解头痛.白天应该多喝水,每晚保证至少有6—7个小时的睡眠.
      温情提醒；如果头疼很严重,而且还伴有眩晕,呕吐和水肿,应该立即去看医生.
      6,骨盆疼痛
      原因：由于韧带松弛和牵拉所致.
      专家支招：出现这种情况应躺下休息,或者洗个热水澡,尝试一些柔和的锻炼.
      7,坐骨神经痛
      原因：胎儿的重量会给你的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛.
      专家支招：睡觉时采用左侧卧姿势,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液.白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时,尽量不要举重物过头顶.游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力.
      8,静脉曲张
      原因：怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛,而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力,使血管扩张,静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍,血管扩张扭曲,甚至高出皮肤而呈静脉曲张,如果不注意再多站立,可导致下肢水肿.
      专家支招：静脉曲张与遗传因素有很大关系.但是能通过减少站立时间（即不要用一种姿势站立很长时间）来预防静脉曲张.坐下时最好不要翘二郎腿,一有机会就把脚翘高,放在椅子或者桌子上,以此减轻对血管造成的压力.孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助.
      温情提醒：不要按摩静脉血管,这样会对静脉血管造成损伤.
      9,腿部抽筋
      原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知.这有可能是血液循环减少或缺钙引起的.
      专家支招：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸,同时把脚指向足背弯曲.手指用力按摩肌肉,或者下床行走也能消除抽筋症状.白天多做体育锻炼可以增进血液循环,另外应该大量喝水（脱水也会加剧腿部抽筋现象）.
      温情提醒：如果抽筋现象频繁发生,则应到医院去检查具体原因,再确定对策.
      10,脚踝浮肿
      原因：怀孕后半期,胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力,造成体内液体潴留,导致浮肿.
      专家支招；此时应避免长时间站立或坐着.绑支持性绷带,穿舒适的鞋子,平躺时将脚下部稍为抬高,可减轻肿胀.增加脚部活动,做做原地踏步或者缓慢的高抬腿运动.
      温情提醒：如果是手部及脸部肿胀,请立即前往医院就诊,排除先兆子痫的可能.另外,菜肴内含盐过多,可能造成体内钠的潴留而水肿,故饮食应以清淡为宜.
      11,皮肤瘙痒
      原因：腹部皮肤被增大的子宫撑大,皮肤的弹力纤维被拉开,形成妊娠纹,妊娠纹部位就会有痒感.这种现象特别在怀孕中晚期比较常见.
      专家支招：在干燥的皮肤上涂抹点炉甘石液能消除痒感.不要使用沐浴露和香皂清洗皮肤.衣服应选择天然纤维制作的浅色衣服,不要穿化纤的贴身衣物.
      温情提醒：有时候肝脏疾病也会引起痒感,因此如果皮肤特别痒或者是皮肤发黄则应该去医院做相关检查,排除患“妊娠期肝内胆汁郁积症”等疾病的可能.一般胆汁郁积引起的发痒始于手掌或足部,而非开始于腹部.
      12,晕厥
      原因：孕妇体位突然改变引起血压下降或者血糖降低会出现昏晕.妊娠晚期,背部朝下躺着也可能出现感觉昏晕.
      专家支招：孕妇尽量不要站立太久.如果突然感到晕厥,要坐下来,并把头放在两膝之间,过一会儿就会好转.在洗完热水盆浴后,起身动作要慢.妊娠晚期避免背部朝下躺着；避免长时间不进食,这样会引起低血糖.坐着或躺下后要缓慢地起来,松开紧身衣服,并在前额放一条凉的湿毛巾.
      13,鼻出血,肿胀
      原因：孕期由于鼻子的血供增加,所以会出现鼻出血,鼻塞或肿胀的现象.
      专家支招：可以在鼻孔里用棉签涂些凡士林；吸入热蒸气有助于缓解鼻塞,可在水中加入1—2滴桉树油或薄荷油.如果双侧鼻孔出血,可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部,压迫鼻中隔前下方的出血区5分钟左右,再在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋.
      温情提醒：如果经常出血不止,则应找医生去看.
      14,手部麻木
      原因：增大的子宫压迫神经导致.
      专家支招：如果麻木及疼痛严重,可抬高手臂,举到头上方,或将麻木的手放在床的一侧或是用力摇摇.
      15,压力性尿失禁
      原因：这是妊娠晚期一个正常的生理现象,大笑,咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动都会出现尿液的漏出,这是由于骨盆底部肌肉较弱引起.
      专家支招：可使用卫生巾或卫生护垫,并做骨盆放松练习——四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部,并弓起背,持续几秒钟后放松.但如有早产的风险,事前应征求医生的意见.
      温情提醒：怀孕之前可以加强对骨盆底肌肉的锻炼.这样不仅可以在孕期减少压力性失禁的发生,而且在分娩时会减轻痛苦,缩短产程,同时也可以预防产后因阴道松弛而产生的一系列疾病,有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力.
      生活护理：
      多注意休息,祝你生一个健康的宝宝!
      
      

      病情分析：
      对于许多妇女而言,全身按摩能减少压力,达到真正的放松,特别是怀孕期间,按摩不仅能够平静孕妇的神经,而且有助于缓解孕妇的身体酸痛,减少孕妇的手脚肿胀,甚至提高睡眠质量.
      指导意见：
      1.按摩坐姿：孕妇最好跨越椅子坐,椅子前有一张桌子,桌面叠一或两个枕头,在按摩时孕妇可休息头部.
      2.按摩期：注意不要在孕初期三个月内按摩,因可能会增加流产.孕中期按摩效果最好.
      3.按摩频率：孕中期三个月内按摩每周一次,孕晚期三个月内按摩每周两次或以上.
      4.按摩时间：怀孕期间每周只需两次的20分钟按摩,共五周.
      5.按摩方法：双手搓热按摩油,最好加入数滴放松精油(如薰衣草)；按摩从背部腰围下开始,沿脊椎两侧从下到上慢慢滑动至双肩,至少持续数分钟,直到背部肌肉开始温暖和放松.从来不会直接按摩脊椎,以及从未按摩过的人开始时最好请专业按摩师指导.
      6.定期接受按摩的孕妇尿液中应激激素较低,早产率较低,分娩问题较少,产后婴儿并发症率较低.
      7.孕期“伴侣按摩”能改善孕妇的情绪及睡眠,同时还能减少焦虑和背痛,对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处.
      生活护理：
      研究者提醒孕妇注意：如果按摩时感到不适,马上停止按摩.妊娠20周后不要俯躺按摩.不要在伤口,感染,有红疹或静脉曲张的地方按摩.避免压踝关节及足跟部之间的的地方,因为这直接关联到子宫及阴道,如果在妊娠晚期重压可引起早产.避免按摩腹部,它可以使宝宝开始踢的活动.
      
      以上是对“已经怀孕八个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      酸痛是持续存在呢,还是晚上睡觉醒后才有的呢?
      指导意见：
      如果是睡觉后起来发现酸痛,那么是因为随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,使身体的重心向前移.为了保持身体的平衡,在站立和行走时常采用双腿分开,上身后仰的姿势.这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态.此外,孕期脊柱,骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰能部神经的压迫,也是造成腰背疼痛的原因.
      生活护理：
      您睡眠时可左侧卧位,将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间可能会比较舒服.将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力.