健康咨询描述:
主要症状:脑动脉轻度痉挛
发病时间:
化验检查结果:脑动脉轻度痉挛
想得到怎样的帮助:脑动脉轻度痉挛应注意什么日常的饮食活动睡眠
病情分析:
你好,建议注意情绪有太大波动,不要生气,饮食上注意,注意少食多餐,细嚼慢咽,三四五顿 ,七八分饱,低糖低盐低脂,戒烟戒酒戒刺激性食物,多食用绿色蔬菜,胡萝卜,黑木耳,燕麦片,燕麦粉,大枣,西红柿,红薯等,肉类食物最好一天不超过100克,
指导意见:
多喝水,睡前醒后都喝上一杯开水,保持心情开朗,多和大家聊天沟通说说笑笑,情绪不要过于波动,不要经常生气,饭后多走走,适量活动身体,记住一句话:管住嘴,迈开腿,情绪稳定多喝水哦!
生活护理:
以上建议,希望对你有所帮助!
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睡眠不好 梦多 早醒
与睡眠不好有关的,多运动,要用中药调理的
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