血压上午高还是下午高及注意事项

      指导意见：
      您好！病情分析：正常人血压波动在20—30mmHg，老年人较年轻人波动大，血压两个高峰：早上6—8点、下午5—8点，血压两个低谷：中午12点—下午2点，凌晨1—2点为全天最低点。因此晚饭后正是一天中的血压高峰期。祝您健康！
      

      你好：首先,正常血压波动曲线状如长柄勺,夜间2-3点时处于低谷,凌晨迅速上升,上午6-8点和下午4-6点时出现两个高峰,而后缓慢下降.但是波动不应大于10mmhg,根据你的具体情况,看你有没有达到临界点,但无论如何,你都应引起足够重视.其次,没明确诊断为高血压,所以暂时不需要药物治疗,非药物方面应做到：1.戒烟.2.戒酒或限制饮酒.3.减轻和控制体重（据调查,体重减轻10%,收缩压可降低6.6mmhg).4.合理膳食（钠摄入每天应少于2.4g,相当于氯化钠6g.多吃含钾的水果,如香蕉,橘子.蔬菜,如油菜,香菇等.减少脂肪摄入.）5.增加体育活动.6.减少精神压力保持心态平衡.最后祝健康!
      

      病情分析：
      一般来说,正常人血压呈明显的昼夜波动,动态血压曲线呈”双峰一谷”,即夜间血压最低降到一天中的最低谷,心跳慢而无力,血液流动缓慢,血液粘稠度增高,是脑血栓形成的高峰期.血压一般是从早上6点开始上升,9点到10点是最高的,在下去4－8时又有一高峰,继之缓慢下降.中轻度高血压患者昼夜血压波动与正常相似,但血压水平较高.早晨的血压升高可伴有血儿茶酚胺浓度升高,血小板聚集增加及纤溶性增加等变化,可能与早晨较多发生的心脑血管急性事件有关.
      指导意见：
      夏天比冬天的血压相对较低,而饭后,紧张和焦虑都能使血压在很短时间内上升,上升量因人而异,比如,一个人在安静状态下突然受惊吓而感到心跳加快心慌时其血压值可以较平静时迅速升高50mmhg左右(对于健康人这种血压升高休息一下后就可迅速恢复).这变化是不为意志控制的,而较小的变化是感觉不到的.所以人的血压可以在很短的时间内产生较大波动(波动量可以为10~30mmhg或更大),而自身并无明显感觉.
      生活护理：
      高血压病人应注意的饮食习惯
      ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
      ② 限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
      ③ 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
      ④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
      
      
      以上是对“血压上午高还是下午高及注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      影响血压的因素有很多,被测量者最好坐于有靠背的座椅上,裸露出右上臂与心脏同一水平.所测手臂放在与心脏齐平的位置上和坐着测血压..
      指导意见：
      请在早晨起身如厕之后,或者身体和心情都处于稳定状态时进行测量,最好每天在同一时刻测量.服用降压剂的人,请在用药后2-3小时测量血压. 同时连续三天,同一时间测血压,取平均值
      生活护理：
      如果瘸着热闹是高血压,建议还是进行综合治疗.
      

      病情分析：
      现在大量的医学研究证明,不仅剧烈运动和情绪的激动会使人的血压暂时升高,就是日常生活及昼夜,季节变化,也会使血压出现规律性的变化.
      指导意见：
      一般说,夜间睡眠时血压明显下降,凌晨苏醒前后开始升高,在白天上午比下午高,或上午达到峰值,午后渐降或维护不变.但也有下午或傍晚比上午较高的模式.由于不同个体或不同的高血压类型,可能有不同的血压昼夜节律,近年来临床上已开始根据血压达峰值的不同时间,把高血压区分为“上午型”与“下午型”.
      生活护理：
      世界卫生组织规定,收缩压＜140mmHg,且舒张压＜90mmHg,为正常血压；收缩压≥140mmHg,且（或）舒张压≥90mmHg,为高血压.如果连续三次不在同一天测量血压都超过正常标准,就可以确定自己患了高血压,此时应及时去医院看医生.