抑郁症应注意哪些饮食

      病情分析：
      使人对平时被视为很重要的事情漠不关心.
      指导意见：
      你可能不得不强迫自己完成该做的事情.甚至对一桩小事情似乎也是一种负担.很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题,他们还总是感到疲劳.性趣减弱也很普遍.
      生活护理：
      你可能常常感到胸闷,心慌.去医院检查也常常查不出原因.
      

      病情分析：
      你好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
      指导意见：
      在积极使用药物的同时,要注重自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.
      生活护理：
      避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜等.
      

      病情分析：
      长期的失眠使患者消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白,高纤维,高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅.
      指导意见：
      补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄.忌食辛,辣,腌,熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以抑郁症患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物.
      生活护理：
      色氨酸含量低,是诱发本病的重要原因.因而食疗对本病有较好的辅助治疗作用,病情较重者需用抗抑郁药和心理疗法为主,食疗为辅.
      
      
      以上是对“抑郁症应注意哪些饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      宜含维生素丰富,膳食纤维丰富,叶酸丰富,维生素B1,维生素C,E维生素,钙,镁丰富的食物.
       忌浓茶,烟酒,咖啡,巧克力等刺激精神兴奋的食物.