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大腿肌肉怎么办

男 | 16岁 2009-11-26 20:19:18 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是运动造成的大腿肌肉过多,导致大腿很粗,请问怎么样才能减掉呢,还有屁股也很翘,怎么办啊···很急

想得到怎样的帮助:希望告诉我方法

医生回复区

医生无悔
医生无悔 医师 帮助网友:397称赞:113
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2009-11-26 22:37:19 我要投诉

      病情分析:
      你好.要减肌肉首先要等肉松弛下来.
      指导意见:
      1,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.2,坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止.这样可以锻炼小腿线条.3,看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉.4,散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯.
      生活护理:
      平日减少剧烈运动,从而减少肌肉形成.
      

dreams205
dreams205 其他 帮助网友:3440称赞:726
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2009-11-26 21:15:12 我要投诉

      病情分析:
      您好,首先请您不要担心,其实您这种症状很多人都有的,也是美容院的治疗对象.
      指导意见:
      病情分析:
      您好,首先请您不要担心,其实您这种症状很多人都有的,也是美容院的治疗对象.
      指导意见:
      如果您确定是由于肌肉过多,您可以在经济条件允许的情况下行肉毒素瘦肌肉,一般是每个小腿打一针肉毒素,一般一周内就可以见到明显的效果,但是建议您去正规的大医院行这个治疗.
      生活护理:
      注意要休息好,不要熬夜,不要食用腥辣刺激的食物,注意个人卫生.多食用蔬菜和水果.
      生活护理:
      注意要休息好,不要熬夜,不要食用腥辣刺激的食物,注意个人卫生.多食用蔬菜和水果.
      

askzbin
askzbin 其他 擅长: 高血压,冠心病,心律失常 帮助网友:2437称赞:366
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2009-11-26 22:50:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述,我的建议如下.
      指导意见:
      可以多跑步,或者打篮球可以瘦腿,一般踢足球容易使大腿变粗.
      生活护理:
      注意多打篮球,注意休息.
      
      以上是对“大腿肌肉怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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