天天做梦早上起床头痛都厉害

女 | 20个月 2009-11-29 13:03:44 2人回复来自杭州市

健康咨询描述： ,心理有压力

曾经的治疗情况和效果：以前有过1次三天三夜不睡觉,吃了药酒好啦

想得到怎样的帮助：尽快解决状况,恢复正常睡眠.

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张骞楠驻马店市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：30171称赞：4

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2009-11-29 14:39:02 我要投诉

      病情分析：
      你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
      指导意见：
      口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.

王亚丽驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期性困帮助网友：1397称赞：1

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2009-11-29 13:16:30 我要投诉

      病情分析：
      您好：人为什么会做梦,梦有什么意义,梦对人有什么影响,千百年来占梦学家,心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案.
      指导意见：
      睡眠分深度睡眠和浅度睡眠,浅度睡眠的时候才会做梦,深度不会.
      而休息主要靠深度睡眠.
      放松心情,缓解压力,晚上睡觉的时候喝点牛奶+蜂蜜,做些适当的体育活动,促进新陈代谢.
      不要用药,那样对身体有害无益.

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