腿老是不自主的抽搐

      病情分析：
      引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种
      指导意见：
       ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
      平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
      

      病情分析：
      你好,像你这种情况有多长时间了,还有没有别的什么异常表现,
      指导意见：
      根据你的描述,在睡觉时腿常有抽搐现象,自己不知,但有时就会被惊醒.像你这种情况主要就是由于缺钙引起的,你现在可以用点钙片,看看有没有什么效果,必要的话可以到医院,进行检查,明确病因后再进行有效的治疗,
      
      以上是对“腿老是不自主的抽搐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况一是缺钙导致的抽搐,二是腰椎病变压迫神经所致.这是最常见的原因,
      指导意见：
      建议去骨科就诊,明确诊断,可以通过补充钙剂,针灸,理疗,按摩,中药等等进行治疗.
      生活护理：
      平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动, 搬抬重物,尽量睡硬板床等.