工作经常精神不集中记忆力下降怎么办

      病情分析：
      我想您的这些问题都是因为您的生活习惯不好导致的,
      指导意见：
      您的生活习惯可以说是非常不好的,您又有手淫,然后又暴饮暴食,并且运动量比较小,而且我推测的话您的睡眠肯定也是没有什么规律的,要不就是很晚睡,要不就是很晚起的,就是因为您的这种很不健康的生活习惯导致了您的这些问题的,
      生活护理：
      您还是尽量要有一个良好的生活习惯的,早睡早起,然后饮食健康均衡的,尽量减少手淫的次数的,这样的话好好地调养一段时间就会好的,
      

      是植物神经紊乱,因精神紧张,压力大,受到刺激后引起的症状,表现为烦燥,焦虑,心慌,爱生气,紧张,恐惧,多疑,睡眠差,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝.
      严重者可出现恐怖,强迫,幻觉,妄想,癔症,精神分裂等症状,当然是极少数了..
      要学会自我调整心态,良好的心态是关健.要多些宽容,改掉不好的生活习惯,凡事看开些,心态放好了,想信本病也就好的快了.
       我们用中药龟-龙-脑和百优解配合调理,症状很快改善
      
      

      病情分析：
      从你的秒素看有点像神经衰弱,如果你对声音或光很敏感,很有可能是患了轻度的神经衰弱.
      指导意见：
      一般神经衰弱在学生和压力大的人群中很常见,保证充足的睡眠很重要,另外多和别人交流,减轻压力.适当体育运动,尽量不要手淫
      生活护理：
      多多休息,放松心情,适当锻炼,看一些好的书,减少手淫,相信能有改善
      
      以上是对“工作经常精神不集中记忆力下降怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      合理安排时间.早晨起来,不受前摄抑制的影响,晚上学习过后就睡觉,不受倒摄抑制的影响,这两个“黄金时间”不能错过,可以利用它记那些难度较大的材料.再有,在长时间学习中,中间要休息休息,时间最好是10—15分钟,这样,又增加了开头和结尾的次数.
      指导意见：
      多补充点营养,适量运动.记忆方面是可以慢慢恢复的,下面的希望对你有帮助!
      记忆,是学习的童要环节,是巩固知识的重要手段.科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累.因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆.
      
      

      病情分析：
      你的此种现象与日常的生活所关
      指导意见：
      应合理饮食 养成良好的生活习惯 多运动锻炼
      

      病情分析：
      从年龄分析,因该是心理上的问题,气质上疾病的可能性较小
      指导意见：
      19岁应该是个比较活跃的年龄,建议适度运动,饮食规律
      生活护理：
      心理上不应有太大压力,经过调整应该没问题