女孩子11岁135厘米是否偏矮怎么办

      你好，身高的影响因素很多，比如遗传，运动，饮食，作息时间等等，根据统计数据，11岁女孩的平均身高为146.6厘米，最低不低于134.2，因此，孩子的身高偏矮，建议多带孩子进行户外运动，做点打篮球，羽毛球之类需要起跳的运动，对增长身高有好处的，作息规律，饮食营养丰富均衡，坚持运动，食欲增加，身高体重都会有增长的
      

      成人的标准身高=（父亲身高母亲身高）÷210（女生5）。但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的。
      。现在给你一个长高的方法：
      1保持每日9小时睡眠，占比50%
      2每日充足营养，占比30%
      3每日不少于2小时有氧运动，占比20%
      。你在22岁之前，可以一直保持这个习惯，你就会长高的！相信科学，成就梦想！
      
      以上是对“女孩子11岁135厘米是否偏矮怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你说的孩子这种情况一般是正常的反应,孩子身高和体重也是比较可以的.
      指导意见：
      建议你最好在多注意观察孩子一段时间是比较好的.孩子现在正处于长身体的时候,建议你最好给孩子加强营养对孩子长高是比较好的.
      

      病情分析：
      你好!
      正常2－12岁的小儿身高的计算工式是：年龄（周岁）乘以7+70厘米 ,前后相差几厘米都属正常,11岁孩子按以上公式计算11乘以7加70等于147,那您的孩子135是属于偏低的!另外,2-12岁小儿体重计算工式是：年龄（周岁）乘以2＋8公斤.11乘以2加8等于30公斤,所以您的孩子身高和体重确实比正常值偏低了一些!
      指导意见：
      影响身高的因素有先天和后天的因素,先确定没有先天遗传因素后,建议带孩子去医院做下微量元素检查,检查是否缺钙铁锌等元素,缺的话可以补充一下,另外,要控制孩子吃零食的习惯,养成一日三餐按时进食的好习惯.饮食要均衡.
      生活护理：
      另外,督促孩子多参加户外运动.祝你好运!
      

      病情分析：
      您好,我国11-12岁男孩身高在151.78-153.52公分之间,女孩在147.06-151.78公分之间.长沙市11-12岁男孩144.8-151.5公分之间,女孩身高143.3-149.7公分之间.标准体重 = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ） 您的小孩也就是30公斤,也就有点偏瘦.但是这个和遗传和发育的早晚有一定的关系,不用过于担心.
      指导意见：
      遗传决定了儿童的生长潜力,遗传是不能够改变的,但是儿童生长发育,身高能不能充分增长,也要看后天的环境因素.
       这当中最重要的就是营养,营养是生长的物质基础,所以要给儿童充分,合理的营养,这是生长发育的最根本的保证.儿童每天需要足够的热量和各种营养素,包括蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,维生素,还有一些矿物质.这些营养素存在于粮食,蛋类,肉类,奶类以及蔬菜水果中. 这些食物要搭配好才是最好的.
       首先,营养物质当中蛋白质是要充分保证的,每天摄入蛋白质不低于20％,瘦肉,鱼,大豆蛋白可以补充蛋白质,对于青春发育期的孩子尤为重要,
       同时要注意碳水化合物的保证,这也是不可缺少的.碳水化合物主要来源于米,面类,就是谷类的食物.现在的家长总觉得给孩子吃大鱼大肉比吃谷物有营养,其实不是这样的,如果蛋白质摄入过量,容易增加肝肾负担,造成消化不良,反而影响儿童的食欲,同时还会由于营养过剩导致肥胖. 因此家长在营养上要讲究粗细搭配,荤素搭配,不挑食,偏食,还有不要食用垃圾食品,这里主要指的是油炸食品.
       再有,要想孩子长得高,还有一个不能忽视因素就是体育运动.在保证营养充足的前提下,运动可以促进身体充分的发育,并且增强体质. 运动虽然不能增加遗传所决定的身高,但是运动可以促进遗传潜力使身高得到最大限度的增长. 研究证实,经常运动的人,要比不运动的人平均高2-3厘米以上.
       一般讲,一次运动不小于30分钟,最好在40到50分钟之间,一周不少于3次这样的运动.而且要长期坚持这样的运动,才有更好的效果.
       还有要保证睡眠.影响生长发育最重要人体内激素是“生长激素”,而生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右,所以保证睡眠是有利于长高的.儿童期睡眠的时间跟年龄有关,不同年龄差异比较大.一昼夜睡眠时间,1到3岁的儿童需要睡10到12小时,4到6岁需要10到11小时,7到10岁就需要10个小时,10岁以上的孩子不小于9个小时. 而且,睡眠中生长激素的分泌大部分在前半夜,所以孩子不能睡觉太晚.
       以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.
      1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次.
      2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.
      3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作.
      4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等.
      生活护理：
      希望我的回答可以帮到您!
      

      病情分析：
      精神好食欲一般,食量也一般睡眠好,大小便正常.体重25.5公斤
      发病时间及原因：无
      治疗情况：无
      想要得到的帮助：怎么样才能长得高一点呢
      指导意见：
      这种情况一般是正常的反应,孩子身高和体重也是比较可以的.
      生活护理：
      想要了解孩子的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.
      
      以上是对“女孩子11岁135厘米是否偏矮怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！