健康咨询描述: 请问医生吧,什么是第二次发育高峰期. 我请问多人说.那时候长得很快. 但是我几乎没有试过长得很快. 我今年17虚岁 身高160 父亲就170 母亲就156 这样的遗传身高我应该也会有170吧 我也可能是比较迟发育的. 我在网上看到很多人在高中. 或大学的时候才开始长得快. 请问我会不会是这样..... 我从初二到初三就几乎没长多少,,我还会不会长高的. 我很害怕长不高...
想得到怎样的帮助:什么运动比较容易长高.我每天都打篮运. 请问早上去跑步会不会长高.. 是不是坚持就能长高
                                          病情分析:
      第二次发育高峰期,17岁 身高160 父亲就170 母亲就156 还会不会长高的
      指导意见:
      如果你现在尚未满25岁,仍然会再增高的. 
      要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 
      反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
      生活护理:
      听我的!你肯定还会长高!!!!西西!!
      没事的话!多锻炼一下自己!
      不用很多!每天早6-7点锻炼半个小时左右最有效! 
                                                                          
                                          病情分析:
          身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言,原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大.男性在20~24岁,女性在19~23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了
       影响身高的因素很多,如遗传,营养,体育运动,环境,生活习惯,种族,内分泌,性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米),远近亲婚配,医学进步等等.
      指导意见:
      你才十七岁,还正处在长身体的阶段,放心一定还能再长!
       
      身高还与下列因素有关:
      1,遗传 
      生长发育受先天的遗传和后天的营养,体育锻炼及各种生活条件因素共同影响.
      2,营养 
      营养是人类赖以生存,即维持正常生命,发展身体,从事活动等必不可少的物质基础,特别是人体两次生长发育的高峰期内,保证供给质优量足的营养,并使维生素和矿物质(钙,磷,锌等)平衡是非常重要的.
      3,体育运动 
      在诸多影响身高的后天因素中,最积极而又有效的因素莫过于体育运动.影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱.多运动是儿童和少年长高的生理需要.
      4,环境 
      环境包括自然环境,社会环境和心理环境.环境也不同程度地影响人体生长发育
      5,生活习惯 
      生活习惯的内容包括极广,如饮食,运动,卫生,睡眠,作息制度,劳逸结合情况等等.改善某些生活习惯同样有助于长高. 
                                                                              
      以上是对“青春期第二次发育高峰期..”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
                                                                    
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