脖子粗睡不着觉浑身没有力气

      您好,您确诊是哪种甲状腺疾病了吗?建议您把您的病情详细的讲一下,以便于针对您的病情给您合适的解答.
      

      病情分析：
      您好 尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢
      一,睡前将白天的事情与衣服一起脱下
      我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的.记住心理学家的建议：努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题.清理自己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪.因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事.
      二,莫扎特的音乐和电风扇的噪音-最好的治疗失眠的方法
      与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效.它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张.不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲.
      最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声-它能使你很放松.如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡.
      三：溜狗
      首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步.睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统.散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪.这一切会给你一个安稳的梦.
      四：晚上7点后不要再吃正餐
      这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处.因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧.
      指导意见：
      一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.
      二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
      三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
      四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松驰治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.
      五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.对儿童使用安眠药是很不适当的,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.
      以上药物的剂量及用法,须遵医嘱.
      32,失眠是指睡眠时间不不足,深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍.良好的睡眠使人体各组织,细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康.失眠则损害健康.我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受.在经济高速发展的今天,各种原因导致失眠人数剧增,失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题.
      生活护理：
      主要应做好以下几方面：
      ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
      ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
      ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
      ④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
      
      以上是对“脖子粗睡不着觉浑身没有力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！