请问:年轻人气虚血虚吃食物有好处？

      病情分析：
      您好,根据您的描述可能您现在有点贫血的表现,经常没有力气,头晕,不想活动等表现,这就是中医讲的气血亏虚的表现.
      指导意见：
      能够益气补血的食物有红枣,红糖等.您可以服用一些中药汤剂补充您的气血,效果是非常好的,中医有个方剂叫“八珍汤”或“十全大补汤”可以益气养血,临床上用的非常非常的多,具体药物如下：
      炒党参,炒白术,茯苓,当归,熟地黄,川芎
      白芍,生姜,大枣,黄芪,肉桂（量要小,后下）
      炙甘草
      以上药物常规剂量就可以,您服用一段时间您的症状就会很好的改善,本药都没有毒性,可以长期服用.希望我的回答能给您一些有用的帮助,祝您早日健康!
      

      病情分析：
       你好
      给你一个食疗的方案：黄芪炖鸡：小公鸡1只,黄芪30克.先将小公鸡宰杀后去内脏及毛,爪.放入砂锅中,加水及葱,生姜,碘盐,陈皮,料酒各适量,用文火炖至烂熟,即可食用.
      指导意见：
      另外注意避免熬夜,保持良好的心情,注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很有帮助
      生活护理：
      
      

      病情分析：
      您好,首先您要了解一下气血亏虚的基本症状.
      指导意见：
      气虚的表现有：少气懒言,神疲乏力,头晕目眩,自汗等症状.血虚的表现是面色萎黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,手足发麻等.如果两者间杂可见便是气血两虚的表现.气虚和血虚的话是可以通过食疗以及食物进行调补的,比如党参,黄芪,白术等补气的药可以和各种食物一起炖,血虚的调节可以用当归,熟地等.
      生活护理：
      要确定有气虚或者血虚才能进补,正常体质的话是不需多用药的.
      
      以上是对“请问:年轻人气虚血虚吃食物有好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,这个只能是作为参考,不同的症状不同的食补方法,建议您最好是在医生的指导下.
      指导意见：
      可以参考以下食疗方法：
      [方一>
      牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升.将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用.佐餐食用.
      本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用.
      [方二>
      童子鸡1只,黄酒,生姜,食盐,葱白各适量.将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱,姜,黄酒,食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”.佐餐,饮露食肉.
      本方益气,补精,肥健,凡体弱,产后,病后,老年消瘦者均可酌情选用.
      [方三>
      松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克.松子仁,胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用.
      本方润肺益肾,补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用.
      [方四>
      太子参15克,山药,白术各10克,生黄芪15克,麦冬,黄芪各10克,黄精,鸡血藤各15克.水煎服,每周服1剂.
      本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振.
      [方五>
      黑大豆10阗克,猪油适量.黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏.每次1匙,开水冲服,每日2次.
      本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人, 《图经本草》曰：“久服令人身重”.
      [方六>
      黑驴肉500克,豆豉,黄酒,食盐各适量.驴肉冲洗干净,切块,放入锅中,加豆豉,黄酒,食盐,清水,旺火烧沸后改用小火,煮至熟烂即成.
      本方有补血益气功效.适用于虚弱劳损,风眩,心烦.
      本方出自《饮膳正要》,原方用于“风狂,忧愁不乐,安心气”,为补血益气方.久病体虚,或劳伤过度,气血耗损,则见劳损；血气不足,不能上荣头目,则见虚风眩晕；气血亏虚,心神失养,则见心烦.法宜补血益气.方中重用驴肉为主,血肉有情之物,大能补血益气；以豆豉为辅佐,兼清心除烦,合用而为补血益气之方.本方补气血重在补血,用治气血亏虚而以血虚为主.
      [方七>
      人参10克,大枣5枚.人参切片备用.大枣洗净备用.人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成.
      本方有大补气血功效.适用于气血亏虚,虚弱劳损.
      本方出自《十药神书》,原方用于“止血后此药补之”,为大补气血的代表方.日久调摄不当,久病失于调治,或失血过多,均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损,法宜大补气血.方中以人参为主,大补元气；
      以大枣为辅佐,补气养血.人参与大枣配伍,并可益气生血,合用而成大补气血之方.
      本方可用于贫血.
      本方补益之力较强,对实症,热症者不宜食用.
      [方八>
      鲜葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升.葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时,加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷,装瓶备用.每次一汤匙,以沸水化开代茶饮用.适用于热病烦渴,或食欲不振等症.
      葡萄性味甘酸乎,能滋肝肾阴液,配合蜂蜜,具有补益气血,润燥作用.
      [方九>
      黄精50克,粳米100克.黄精清水浸泡后捞出,切碎备用.粳米淘洗干净备用.黄精与粳米放人锅内,加清水,旺火烧沸后用小火煮至粥成.
      本方有补虚损,益气阴功效,适用于虚弱劳损.
      本方出自《调疾饮食辨》,原方用于“一切诸虚百损,不拘阴阳气血衰惫,无不宜之”,为治疗虚弱劳损常用方.虚弱劳损,多由久病失于调治,耗损气阴而成,法宜补虚损,益气阴.方中以黄精为主,补虚损,填精髓,益气阴；以粳米为辅佐,补气养血以增强黄精补虚之力.两者合用而为补益虚损之方.本方滋补之力较强,虚弱劳损以阴虚精亏为主者尤为适宜.
      本方加冰糖调食,可增强其滋补润肺功效.适宜于肺痨咳嗽,咯血.
      本方可用于肺结核.
      本方性质滋腻,易助湿生痰,故脾虚湿困,痰湿咳嗽以及中寒便溏者不宜食用.
      生活护理：
      希望我的回答可以帮到您!
      

      病情分析：
      脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断.所以,补血必须先健脾胃,脾胃强健则生化之源不绝.常用的方药有四君子汤,四物汤,当归补血汤等.
      指导意见：
      常用的方剂有归脾汤,当归补血汤等；常用的补气药有黄芪,人参,党参,白术,黄精,山药,大枣等；配以养血之药,如当归,白芍,阿胶,熟地等.
      生活护理：
      八珍丸：由人参,白术,茯苓,甘草,地黄,当归,白芍,川芎组成,具有气血双补的作用,对外伤出血,消化道出血,妇女功能性子宫出血等失血性贫血引起的形体瘦弱,面色苍白,食欲不振,倦怠乏力,动辄气促等气血不足的症状尤为适宜,久服无妨,并常能取得良好效果.