健康咨询描述:
岁
我家宝宝快80天了,我的腹部赘肉一点没下去,我可以转呼拉圈减少腹部多余的脂肪吗
想得到怎样的帮助:产后多久可以腹部赘肉
病情分析:
你好,产后是可以转呼拉圈减少腹部多余的脂肪的.
指导意见:
做产后体操.产后1-3天做抬头,伸臂,屈腿等活动,每天4-5次,每次5-6下,一周后可开始在床上做仰卧位的腹肌和俯卧位的腰肌运动,如仰卧起坐,腹背运动,舒展运动,呼吸运动等,可使产妇尽早恢复全身肌肉的力量,提高腹肌及会阴肌肉的张力,促进恶露的排出,并可预防子宫后倾,尿失禁,子宫脱垂等产后疾病,还可消除腹部,臀部,大腿等处多余的脂肪,对恢复产妇怀孕前的身材大有好处.
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