健康咨询描述: 就是有点小
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:怎样丰胸?丰胸后其他地方会不会很胖?
病情分析:
由于现代人对女性形体和美的要求,很多女人想通过丰胸增加女人魅力,丰胸的方法有以下几种:
指导意见:
1,通过手术丰胸,植入假体.这种方法见效快,有一定风险.2,手术植入自体脂肪.这种方法效果好,有脂肪被吸收,反弹的可能性.3,通过按摩丰胸,这种方法见效慢,但是是目前最安全有效的.希望我的回答能为你解惑
病情分析:
第一节扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动.当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次.同时动作重点是胸部用力而不是臂膀.全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气.
第二节集中胸部运动
伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样.胸部用力,缓慢进行10次左右.
第三节集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置.缓慢进行10次左右.
第四节抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置.上下来回相互进行10至20次.
除此之外,日常的一些运动也可以达到丰胸效果.
指导意见:
游泳:
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助.尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满.
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