腿脚发胀是怎么回事

      病情分析：
      腿脚发胀,不穿鞋没事,穿上鞋就感觉腿脚发麻,发胀
      指导意见：
      人体内的水分含量极高,这些水分在体内不停流动,保证了血液循环及各种新陈代谢过程的正常进行.如果由於某种原因使体内液体发生回流障碍,这就会滞留在组织间隙中,这时,人体如果进行适量的活动,通过肌肉的收缩放松,可以使液体恢复到平衡状态.如果长时间坐著或站著,由於地心引力的作用,血液会淤积在下肢静脉中,使静脉内压力增加,毛细血管内压力也随之升高,促使血浆中的水分加速向组织间隙转移.下肢组织间隙中滞留过多,结果是先使人感觉发胀,发麻,然后出现脚肿.
      生活护理：
      1,穿医用循序减压弹力袜：是被国内外医生广泛认知为非手术预防下肢静脉曲张非常有效的一种办法,循序减压袜能提供您所需要的支护,而且轻柔,优雅和舒适,弹力袜有多种型号,颜色和压力等级,应在专业医生指导下选用.选用合适型号,压力的医用循序减压弹力袜可以明显改善静脉曲张所造成的下肢沉重,酸胀,浮肿等症状,对提高病人的生活质量是很有帮助的,同时还可以有效缓解静脉曲张的进展和并发症的发生.
      2,运动：如低冲击性的运动如规则行走,游泳,脚踏车除了能改善血液循环外,还能降低新的静脉曲张发生的速率.一般来说力量训练的项目都要禁止,还要避免突然中断锻炼,当然除游泳外的运动过程能穿医用循序减压弹力袜效果更佳.
      
      

      建议首先看医生，确定有无器质性病变。然后全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你腿脚发胀的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，或者是什么动物、植物或人，感受它的变化。
      

      那腿脚发胀，注意看一下肾功能和体内是否湿气过重，导致水分下沉到腿部。如果肾功能没问题的话，平时多吃蔬菜水果，补充钾离子排出钠离子，就会减少水分堆积了。
      
      以上是对“腿脚发胀是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！