近视不想戴镜平时应注意什麽

      病情分析：
      近视眼(myopia)也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远.这种眼在休息时,从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后,在视网膜之前集合成焦点,在视网膜上则结成不清楚的象远视力明显降低,但近视力尚正常.
      指导意见：
      （1）教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前,后,左,右要定期调换.
      （2）防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视.
      （3）不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着,趴着或走动,乘车时看书.
      （4）建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施.
      （5）上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助.
      （6）不要偏食挑食,不要过多吃糖.
      （7）必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁.
      （8）经常坚持在眼周十三个穴位涂抹德致堂近视康,一来是眼不会发生视疲劳;二来保证眼的各种正常功能不容易失调;三来可以防止细菌,病毒的感染;四来保持眼睛视物能力的清晰度并保持视力相对稳定不会下降.另外建议注意饮食营养,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝,猪肝,鸡蛋,牛奶,胡萝卜,蔬菜等.提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3—4次,每次起码要五到十分钟.
      生活护理：
      预防近视八项注意：
      1, 读书姿势要端正,读必坐来写必正; 2,照明条件要得当,过明过暗伤眼睛;
      3, 学习过程要注意,二十分钟要远视; 4,锻炼身体要重视,羽毛网球防近视;
      5,饮食营养要均衡,偏食容易生疾病; 6,眼保健操要坚持,消除疲劳护眼睛;
      7,光看电视要节制,每周不益超三次; 8,迷恋网络要严禁,把握未来益身心.
      
      

      病情分析：
       平时一定很喜欢看电视或者玩电脑吧 这样的话很容易近视的
      指导意见：
       平时要多望望远呀 看看青色的东西 比如树 草 什么的
       每天坚持做眼保健操
      

      病情分析：
      你好,根据你的情况,你平时要注意眼睛的休息,多吃点对眼睛好的食物.
      指导意见：
       1.注意读写姿势.看书,写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右.坐姿要端正,头要放正,背要挺直.
       2.不要长时间阅读或书写.一般来说,读,写半小时后要休息5－10分钟,两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木）,使眼睛得到休息.
       3.注意读写时的光线.看书,写字时光线不能太强也不能太弱,更不能在阳光下.读写时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线.
       4.不要坐车时看书.因为汽车颠簸,眼睛不容易调节.
       5.不能躺在床上或在被窝里打着电筒看书.
       6.看电视,电脑以及玩游戏机的时间要有限制,每天最好不超过一小时,注意适当休息.
       7.每天坚持做眼保健操.眼保健操可以缓解眼睛的疲劳,预防近视.
       8.定期检查视力.最好每隔半年检查一次视力,如果发现问题,及时去医院检查.
       9.视力不好的同学要及时配戴合适的眼镜来矫正视力；一旦因为近视戴上了眼镜,就不能摘摘戴戴（如上课戴,下课摘）,这样反而会使近视加深
      
      以上是对“近视不想戴镜平时应注意什麽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！