健康咨询描述: 我儿子4岁拉,身高比3岁孩子还矮,怎么样才可以补充营养让他长个子???
想得到怎样的帮助:希望得到回复
病情分析:
你好,可以补充钙剂,平时多运动
指导意见:
保障膳食平衡
我们要注意膳食的营养平衡.孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配,动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配,根据季节选用不同的蔬菜和水果,保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质.
一般来说,在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.
■养成良好饮食习惯
孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食,父母不能粗鲁地强迫孩子吃,而要耐心地加以引导,循序渐进,只要坚持不懈,会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯.如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症,应当适量用药物加以调理,加强消化吸收功能,以防止产生营养不良,影响孩子长高.
■养成良好作息习惯
孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样.刚出生的婴儿需要18~20小时,2~3个月时需要16~18小时,5~9个月时为15~16小时.婴儿满1岁时为14~15小时,7~13岁需要9~10小时.13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了.
生活护理:
良好的作息制度就是:该进食的时候就要进食,该学习的时候就要学习,该休息的时候就尽量放松,该睡眠的时候就要就寝,只有形成一套比较固定的作息制度,才有利于孩子的生长发育,从而长成高个子.
以上是对“小孩子身高问题????”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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