头发丝细，还断发怎么回事啊

      你的头发发丝很细，而且容易断很脆，像这种情况有可能是营养不良导致的，首先要注意营养均衡，保证充足的睡眠，避免紧张焦虑，多吃一些黑芝麻，黑豆，何首乌一类的食物。用一些保湿的洗化用品，不要反复的烫发。
      

      从以上的情况开始分析，头发粗细并非一定是身体疾病导致，很可能本身的体质有关，传统医学认为头发色泽与肾气不足有关，建议可以考虑在当地中医师指导下口服一些中药方剂调理
      
      以上是对“头发丝细，还断发怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这些问题有可能是个人身体的先天因素以及与作息饮食等方面有关。作为目前规律作息，放松情绪，保持局部头皮的清洁，减少对于患处的刺激。另外多吃一些核桃，黑芝麻之类的，可能会有帮助。
      

      常断发,更多的跟物理因素有关.在显微镜下观察我们的头发,可以看到毛发表面有一层鳞状毛鳞片.它虽然看起来很薄,却是发芯的屏障.就像蜗牛的壳一样,起到保护头发内部结构的作用.如果它受到损伤,就会导致梳理时摩擦力增大,最终导致毛鳞片脱落,让发芯内部结构变得脆弱易断.
       生理学家指出,健康的头发拥有未被破坏的表皮层,应该在经历1000次清洗加电吹风吹干,5500小时暴晒,上千次梳理后,才变得脆弱易断.
       但如果在冬春交换的季节里,我们没有做好头发保护,任其经受外界干燥环境,风沙的侵袭,而且在渐渐变强的阳光中不做好防晒,便会导致位于发干最外层的毛鳞片受损.
       另外,洗发香波用得不合适,碱性较强,或者制作工艺不规范；头发频繁经受烫染,电吹风造型,也会增加头发的脆弱性.
      
      

      病情分析：
      健康头发和营养有关
      要想拥有健康的头发,仅仅靠选择好的护发素是远远不够的,头发同样需要各种营养,因此保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质,维生素和矿物质的食品十分重要.只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长.
      调查发现,脱发常见于喜吃肥肉,奶油,油炸食物,蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中.这些食品含头发生长所需的营养成分较少,影响毛囊的营养.此外,酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质,维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长.
      指导意见：
      在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼,鸡肉等.饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果.并服少量维生素E和酵母片.与此同时,应忌食：
      1.黄油和干酪；
      2.奶油食品,牛奶；
      3.肥肉；
      4.含防腐剂食品：
      5.香蕉,；
      6.多脂鱼(鲑鱼,沙丁鱼,腓鱼)；
      7.鱼子酱；
      8.冰淇淋；
      9.腌制食品.
      
      

      如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过,选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩,又易开叉断裂,并经常染烫,又略有长度,选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况,去头屑洗发露则是首选.同时,亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗,因而,西方人使用的品牌不一定会适于你的发质,对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效.
      经常洗发
      现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重,只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃,污垢和油脂,加强头发表层的保护,减少头发间的摩擦损伤,令头发保持柔顺有光泽.日常生活中,我们也不难感到,刚洗过的头发顺畅有亮度,到了第二天就略感干涩,再过一天,头发就变得油腻,出现“油质”反光.因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍,对于长发发质的影响则更为明显.
      一项调查显示,日本人平均每周洗发5—6次,美国人是4—5次,菲律宾人是6—7次,而中国人一般是1—2次.看来,差距真是不小.专家建议最少要两天清洗1次.
      正确洗发
      洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发,温度不应过高或过低,以免清洗不净或烫伤头皮.洗发时避免将洗发液直接倒在头发上,可先倒于手中,搓起泡沫再涂抹头发,同时不要过分用力擦洗,也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发）,应用手指肚轻轻按摩发丝,最后,彻底冲洗.
      正确干发
      湿发变干也有很多技巧.用棉质毛巾将水分压出,吸干,用木梳梳开打结的头发后,让其自然晾干.如果你习惯使用吹风筒,注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米）,并要不断变换吹风位置.
      正确梳理头发
      头发湿时最容易受损,因而梳理湿发要更加仔细.首先要从发梢部分梳起,逐渐向上梳,最后再从发根梳至发梢,以免头发打结,拉伤,弄断.当然,短发就无需这么多虑了.选择梳子时最好选用齿端圆滑,粗齿的梳子,避免使用金属发梳.
      除了讲求护发的技巧,拥有健康的身体对养发来说也很重要.
      合理饮食
      营养学家称,均衡的营养对保护秀发至关重要.因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉.
      维生素A,C,E和叶绿素是头发重要的养分之一,一般在新鲜的水果中如橙,柠檬,弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素,一般在鸡蛋,奶类和大豆中含有.
      来自低脂肪的食物如鱼,鸡等含有大量蛋白质,是头发营养的另一主要来源.
      另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用.
      
      
      以上是对“头发丝细，还断发怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！