怎样进行自我治疗及保养

      病情分析：
      你好.存在下腹部不适,需注意排除前列腺炎等问题.建议积极就诊.
      指导意见：
      建议如下：首先,选择正规医院,足量足疗程的选用敏感药物加以治疗,可以同时辅以中成药来辅助治疗;第二,避免久坐,避免刺激性食物,避免烟酒刺激,并节制房事.
      生活护理：
      每晚可以采取温水坐浴.相信很快就有好的效果.祝好.
      

      病情分析：
      您好：腹痛引起的原因很多,包括前列腺炎症,肿瘤,出血,梗阻,穿孔,创伤及功能障碍等.建议您去正规医院做个检查!!
      指导意见：
      1,优化性环境
       可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中,诸如影视节目中许多拥抱亲吻,性欲味浓,性感强的镜头,一些书刊中有关色情的描写,裸体画及挂历,塑像,舞厅中悠悠乐曲,双双倩影,街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激.作为从青年时代过来的老年人,应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境.
       2,科学锻炼身体
       健康的性功能离不开健康的身体.试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质.在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨,尾骨肌,方法是,取坐,卧,站姿均可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟.每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立.
       3,合理饮食,适当进补
       老年人应注意膳食平衡,营养合理.除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼,牛奶,蛋类,兔肉,牛羊肉,豆制品,海产品,时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了,性功能才能吐盛.老年人也可适当选择药物进补,如人参,西洋参,枸杞,灵芝,肉苁蓉,锁阳,海狗肾以及补肾壮阳的中成药.如何服用,可听从医生指导.
      
      以上是对“怎样进行自我治疗及保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！