想减肥，很急的。

      你好！你现在可以进行饮食的控制和加大运动量的活动，若坚持下去，半年后会有不错的效果，记住任何药物都是有副作用的而且也不是永久的，目前快速有效的方法就是吸脂术。

      吃得多是主要原因,建议适当节食
      指导意见：
      减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.
      
      以上是对“想减肥，很急的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于你的问题,一个是吃的多,一个是锻炼少,只要解决了这两个方面就行了.那你可以吃,但用一些低能量的食物做填充就行了,比如水果,果胶,等填充.另外你可以多运动,同时用上多头绷带缠上腰腹运动就行了.

      快速减肥没有什么特别好的办法,因为减肥就像体重增加一样需要时间,不过我有个朋友通过运动减肥效果非常不错,两个月减肥70斤,我把方法告诉你,希望对你有帮助,首先不能睡懒觉,每天早起,逐步增加运动量,如果想健美身材的话可以参加器械类的运动,不想拥有那种肌肉身材的话可以每天早上晨跑,每天打篮球,六到七个小时,注意多喝水,最主要是坚持,不能间断,不是什么良方,但是会有效果

      减肥没有什么特别好的办法,因为减肥就像体重增加一样需要时间,不过我有个朋友通过运动减肥效果非常不错,两个月减肥70斤,我把方法告诉你,希望对你有帮助,首先不能睡懒觉,每天早起,逐步增加运动量,如果想健美身材的话可以参加器械类的运动,不想拥有那种肌肉身材的话可以每天早上晨跑,每天打篮球,六到七个小时,注意多喝水,最主要是坚持,不能间断,不是什么良方,但是会有效果
      

      你好,减肥只是着急不行,那些非常快速的减肥方法大部分都是对身体有伤害的.减肥讲究毅力与科学,最好的减肥方法就是饮食与运动,控制自己的食欲,多运动.
      以上是对“想减肥，很急的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！