高血压患者饭菜吃什么好

      指导意见：
      你好，低盐低脂饮食，多食新鲜蔬菜及水果，避免过饱，少量多餐，防止便秘，控制体重，劳逸结合，保证充足的睡眠，学会自我心理平衡调节，保持乐观情绪。
      

      病情分析：
      1.控制热能的摄入.可使临床症状如呼吸困难得到改善.提倡吃复合糖类,如淀粉,标准面粉,玉米,小米,燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动.有利于胆固醇的排泄；少进食葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
      2. 限制脂肪的摄入.膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时,多采用植物油,胆固醇限制在每日300毫克以下.可多吃一些鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,预防中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,预防血管破裂,防止高血压并发症有一定作用.
      3. 适量摄入蛋白质.以往强调低蛋白饮食,但目前认为,除合并有慢性肾功能不全者外,一般不必严格限制蛋白质的摄入量.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜,例如：60公斤体重的人,每日应吃60克蛋白质.其中植物蛋白应占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白虽无降压作用,但能防止脑卒中的发生,可能与大豆蛋白中氨基酸的组成有关.每周还应吃2～3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿,钠排出,从而降低血压.平时还应多注意吃含酪氨酸丰富的食物,如去酯奶,酸牛奶,奶豆腐,海鱼等,如果高血压合并肾功不全时,应限制蛋白质的摄入.
      4. 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,芋头,茄子,海带,莴笋,冬瓜,西瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力.含钙丰富的食品如牛奶,酸牛奶,芝麻酱,虾皮,绿色蔬菜等,对心血管有保护作用.选用含镁丰富的食品,如绿叶蔬菜,小米,荞麦面,豆类及豆制品,镁盐通过舒张血管达到降压作用.
      5. 膳食宜清淡.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升,可在菜肴烹调好后再放入盐或酱油,以达到调味的目的.也可以先炒好菜,再醮盐或酱油食用.在注意减少钠盐的同时,应注意食物中的含钠量,例如挂面含钠较多.蒸馒头时,避免用碱,应改用酵母发面.可用食盐代用品如无盐酱油等,都有利于高血压病患者.
      6. 多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌功能和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压病的发展.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增多,加重心,肝,肾的负担7. 忌食用兴奋神经系统的食物,如酒,浓茶咖啡等,吸烟者应戒烟.
      指导意见：
      适宜的食品——脂肪少的食品如嫩肉,肉,牛,猪的瘦肉,白肉鱼,蛋；牛奶和牛奶制品如鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪；大豆制品；豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐,青菜丝豆腐.
      适宜的食品——蔬菜类如菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜等纤维少的；水果类如苹果,桃,橘子,梨,葡萄,西瓜等；海藻类,菌类,水果类,蔬菜类生吃会产生腹气,必须软煮或做成酱.
      应忌的食品——脂肪多的食品如牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼肉,鲱鱼,鳗鱼,金枪鱼等,加工品（香肠等）.
      

      病情分析：
      高血压是体循环动脉血压增高，属于慢性疾病，会有头晕，心悸等情况
      指导意见：
      治疗以降压控制血压达标为目的，一般可以服用拜新同，珍菊降压片等，控制体重以及盐的摄入
      
      以上是对“高血压患者饭菜吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      下面我来给你介绍几则成功降压食疗药膳：
      1）鲜芹菜汁--功效：降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿.适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者.用鲜芹菜250克,洗净,放入沸水中烫2分钟,取出后切碎绞汁,每次服1小杯,每日2次.
      2）一号降压茶--功效：清热平肝,活血化瘀,生津止渴.可降脂,降压,也可防治冠心病.用萝布麻叶6克,山楂15克,五味子5克,冰糖适量,四味用开水冲泡,代茶饮,不限量.
      3）二号降压茶--功效：去淤生新,消食健胃,补中益气.适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者.用冰糖50克,食醋100克.将冰糖放入食醋中溶化,每次服10克,每日3次,饭后服用,溃疡病人和胃酸过多者不宜服用.
      4）海带决明汤--功效：清热明目,降脂降压.海带30克,草决明15克.将海带洗净,浸泡2小时,连汤放入砂锅,再加入草决明,煎1小时以上,饮汤,吃海带.血压不太高者,1日1剂,病重者可每日2剂.
      5）荷叶米粉肉--功效：健脾养胃,升清降浊,有降血脂作用.取新鲜荷叶5张,瘦猪肉250克,大米250克,精盐,酱油,淀粉等各适量.先将大米洗净用砂盆捣成米粉;猪肉切成厚片,加入酱油,淀粉等搅拌均匀,备用;将荷叶洗净裁成10块,把肉和米粉包入荷叶内,卷成长方形,放蒸笼中蒸30分钟,取出即可,佐餐食用.
      指导意见：
      能为你提供健康服务,我们感到非常荣幸.但这些内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从就诊医院的指导.
      

      病情分析：
      高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压. 临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压,因此将两者称之同源性疾病.糖尿病人由于血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受损,血管阻力增加,易引起高血压
      指导意见：
      香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物；含有羟基,甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成.此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收；生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂,降血压,防止血栓形成有很好的作用.橘含大量维生素C,枸橼酸及葡萄糖等10种营养素.对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱.苹果内含苹果酸,枸椽酸,维生素A,B,C等10多种营养素.常食苹果可改善血管硬化,有益于食盐过多的高血压患者.香蕉含淀粉,果胶,维生素A,B,C,E等物质.能清热降压,利尿解酒.荸荠含粗蛋白,钙,磷,铁,维生素C等多种营养物质,药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用.山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇.从波萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿.常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用.鲜梅富含枸椽酸,苹果酸,琥珀酸,有降压,安眠,清热生津作用. 祝好!
      

      病情分析：
      高血压患者的饮食应该要非常注意
      指导意见：
      限制钠盐的摄入,每天低于6g;保证充足的钾,钙摄入,多吃新鲜的蔬菜,水果和豆类食物,油菜,芹菜,蘑菇,木耳,虾皮,紫菜等食物含钙量高；减少脂肪的摄入,补充适量蛋白质,如蛋类鱼类等；增加粗纤维的食物预防便秘；戒烟限酒；控制体重
      生活护理：
      监测血压,按时坚持服药