最近心情不好！怎么办？

      病情分析：
      抑郁症可能.但是有的人症状不是非常典型的,这种隐匿性抑郁症是不容易诊断出来的啊.有经验的精神科医生才能诊断出来的啊 .看看精神科医生吧.
      指导意见：
      这个的治疗比较专业,不要说是普通人就是普通内科医生都不是很懂的,这个建议你到当地精神病医院,在他们指导下调节药物的剂量和种类等.必须剂量和种类恰到好处才会见效.一般的药物如：阿米替林,丙咪嗪.氯丙咪嗪.百忧解等.但是必须在当地专业的医生针对性使用啊.因为使用不当可能无效,甚至发生不良反应的啊.

      病情分析：
      你好,主要还是你这个人聪明,重感情,但是你现在很年轻,要设法走出来,迎接未来的生活.
      指导意见：
      可以把精力放在学习和生活上,多学习些知识,思想就开阔了.另外有事情不要憋在心里,多和朋友交流,可以一起打球,娱乐,总之人活着,要学会生活,不能老待在过去,希望你早日摆脱心里困境.
      如果以上方法还不能帮到你,建议咨询心理医生.
      生活护理：
      你有美好的前程,人要向前看,不能老回忆过去,希望好自为知.
      以上是对“最近心情不好！怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      做做运动，听听音乐，看看书，也可以找自己要好的朋友聊聊天，如果你的条件允许的话，不妨外出旅游一次，要学会设定人生的理想和目标，做好人生规划，当你为自己的理想努力奋斗的时候，这些问题也就不存在了

      病情分析：
      每个人都会有这样的感觉：心情不好时,感觉一切都没有了原先的色彩,天空顿时会塌陷.其实,周围的一切如故,山依旧是山,水不会变为蒸气.
      指导意见：
      心情不好时,试着去干自己最认为有激情的事,可以完全脱胎换骨,换个全新的的面孔,不要想着别人会取笑你,你要深信如果还作他人,说不定不如你表现的棒,知道自己心情不好,就不要反复的想了.

      病情分析：
      您好,这种情况是很正常的,现在我们的烦恼很多 所以心情也会受到一定的影响.
      指导意见：
      你可以这样： 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.当遇到不幸,烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖.头脑冷静,善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行.
       2.旅游 当一个人心理不平衡,有苦恼时,他应到大自然中去.如果你周围有山的话,那太好咯!
       3.读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻.但 4.听音乐 音乐是人类足美好的语言.听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼.放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤.
       5.求雅趣 雅趣包括下棋,打牌,绘画,钓鱼等.从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡.“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了.它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面.”
       6.做好事 做好事,获得快乐,平衡心理.做好事,内心得到安慰,感到踏实；别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快.从自己做起,与人为善,这样才会有朋友.在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人.仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处.
      7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法.忘记烦恼,忘记忧愁,忘记苦涩,忘记失意,忘记昨天,忘记自己,忘记他人对你的伤害,忘记朋友对你的背叛,忘记脆弱的情怀.忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来.人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱,富贵,贫穷,诽谤,嫉妒,酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了.忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡. 人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生 !... 或者是直接把自己扔到床上去,被子蒙上,好好的睡上一觉.醒来了,就什么也忘记了.运动运动也可以
      生活护理：
      相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,生活愉快!
      

      病情分析：
      你好,考虑是轻微抑郁症,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.
      指导意见：
      同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.
      
      以上是对“最近心情不好！怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！