我在吃钙片元素钙600但别人说吸收率为30
女 | 17岁 悬赏30个健康币
2009-12-09 18:15:25
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健康咨询描述：
我在吃钙片 元素钙 600 但别人说吸收率为30多 我能理解成我吃了两片元素钙 才能吸收吗400多吗》???我能多吃吗吸收率这么低
我吃的是钙尔奇
是说每天 吃1200钙 不用管吸收
还是说 吸收够才能决定一天的钙量
想得到怎样的帮助：我想知道 我吃了1200毫克才 能吸收400 是不是不够每天的需要量???
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2023-01-04 12:26:12 我要投诉
病情分析：
吸收率30%,讲的就是比如你今天吃了1000毫克的钙,但是只有300毫克吸收了.
因为不同的人对钙吸收能力是不同的,所以这个你到底该吃多少,不能按这么来算,既然你服用的是钙尔奇,那么就按照说明书服用就行了,一天一颗.
指导意见：
多吃不一定就吸收了的,有时候吃多了同样就排出去了,根本没有能吸收入人体.
为了有利于钙的吸收,可以在到医院去在医生的指导下开点维生素D一起服用,维D有利于钙的吸收的.
生活护理：
平时可以在有阳光的情况下晒晒太阳,对钙的吸收有帮助,按健康的要求来讲,成人每天应该接受2小时的日光浴.
谢谢咨询,祝健康!
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