怎么样防止牙出血,和晚上睡觉不磨牙!

      病情分析：
      你好 睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症.
      指导意见：
      夜磨牙的病因 尚不清楚,目前认为与精神性,情绪性,牙源性,系统性,职业性,自发性等多 种因素有关.较轻时可不做处理,注意休息.除去致病因素心理治疗,调牙合, 治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等.白天避免玩的过度兴奋.睡前让精神松弛 ,不看刺激性电视片.到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经,引起神经的反射作用,而发生磨牙）在医生的指导下驱虫.顽固性病例应制做颌垫 ,睡前戴上.可防止直接磨损牙齿.
      

      病情分析：
      晚上睡觉会磨牙,早上刷牙会出血
      指导意见：
       夜磨牙的防治应从病因入手,方能收到好的效果.
      （1）消除紧张情绪?
      解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作,必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片.
      （2）养成良好的生活习惯??
      起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动,特别是小孩应养成讲卫生的习惯.
      （3）怀疑有肠道寄生虫者??
      在医师指导下进行驱虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁.
      （4）纠正牙颌系统不良习惯?
      如单侧咀嚼,咬铅笔,错?等.
      （5）以上治疗仍未见好转??
      应到口腔医院制作一个牙列?垫,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下.?垫可消除?干扰,缓解肌紧张.
      生活护理：
      1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让
       牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
      2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇
       定嘴巴
      3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
      4.可到体育用品店买护齿套,有助於防止夜间磨牙
      5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
      6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
      7.洗温水澡
      8.宽待自己
      9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松
      

      病情分析：
       晚上会磨牙可能是上火引起的.
      指导意见：
       上火了就要注意多喝水,晚上不要熬夜.定时的吃下火药.
      生活护理：
       多吃水果,少吃辛辣的食物.
      
      以上是对“怎么样防止牙出血,和晚上睡觉不磨牙!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！