精神没有让我有信心,想活下去

      病情分析：
      不要过度思考关于自己不自信的问题.有可能在重复思考的过程中你总是注意到自己的某些不足之处.
      指导意见：
      不要总是习惯性的自我怀疑,不要太在意别人对自己评价.
      当你做一件事的时候,你尽自己所能完成好就可以了.
      在日常工作生活中你可以选择一些自己容易完成的工作,即使没有,也去创造这样的机会,让自己体会成功的成果,并将这成果传达给周围的人,从他人对你的评价和肯定中,找回属于自己的自信.
      将自己的心窗打开,让阳光洒满.
      

      病情分析：
      不自信,是唯一表现?可能是单纯性的情绪低落,或者抑郁症,时间2年,也算长时间了,不知有没有失眠表现
      指导意见：
      建议看心理门诊,或者综合医院的精神科,尽快就医,因为万一是抑郁症的话,会很严重
      生活护理：
      尽早就医

      病情分析：
      送你一段话,‘如果你想到失败,你就失败了,如果你没有必胜的决心,绝无任何成就,纵使你想要得到胜利,只要浮现失败的字眼,胜利就不会向你微笑,如果你不认真行事,你就失败了,我们在大自然宇宙中发现,成功起源于人类的意志,一切由人的精神状态而决定,如果你想到落后,你就落后了,如果你要晋升到最高地位,在胜利到手之前,必定要拥有“我一定做的到”的信念,人的的战果,并非强势快速就能得到,所有最后得到胜利的人,都是坚信“我一定做的到的人”’祝你找个工作!
      指导意见：
      1. 多做些成功率高的活动,你会越做越有斗志和自信.
      2. 花点时间整理自己的外表,穿上自己最喜欢的衣服,照照镜子,你会看到一个更自信的自己.
      3. 不要把自己封闭起来,越封闭,越没有自信.多主动跟别人交往,找些简单和正经的事做做.
      4. 不要消极看待问题,凡事往好处去想.
      5. 不要沉迷于痛苦之中,多想想让你高兴的事情,多做一些让你高兴的活动.
      6. 反复地刺激和暗示自己：“我能行!”,“我可以!”.
      7. 有什么烦恼,找个亲人聊聊,不要收藏在心里.
      8. 时时刻刻相信自己的能力,不要怀疑自己的能力.
      9. 想做什么就去做,不要顾虑太多,不要压抑自己的情感.
      生活护理：
      祝你：天天快乐!
      以上是对“精神没有让我有信心,想活下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,根据你所描述的情况来看,抑郁症不排除
      指导意见：
      建议去当地三甲医院心理科行系统检查后,对症治疗

      病情分析：
      可能各种原因,让你产生不自信,说明你有自卑心理.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.你只要将做不好的事,反复多做几次,你就会慢慢熟悉,事情能完成得很好,多给自己鼓励,相信自己有这个能力.
      指导意见：
      不要和别人比较
      做最好的自己
      每个人都有自己的特点
      不要老看自己的缺点
      要多关注自己的优点
      尝试着接受自己的不足,然后积极改正
      要学会赞美自己
      我很喜欢的一句话是
      无论大胸还是小胸
      都要抬头挺胸
      相信自己是最棒的
      当自己取得成绩的时候
      要学会自己赞美自己
      最重要的是不要太在意别人的眼光
      不要事事追求完美
      一切顺其自然
      要学会微笑对待每一件事情
      你不可能让每个人都喜欢你
      只要活出自己来就可以啦
      做自己想做的事情
      不要想别人怎么看待自己
      晚上睡觉前
      可以把自己的形象印在脑海里
      然后把自己的优点放大
      比如说自己的眼睛很好看
      然后你就放大这个优点
      实时的表扬自己哦
      相信你
      可以的
      ·加油 挖
      然后可以听 范玮琪的 最初的梦想
      很好听而且很振奋人心
      你想想一个人生活在世界上
      快乐是一天,不快乐也是一天
      为什么不天天快乐呢
      所以哦
      要学会快乐
      帮助别人
      你会感到快乐
      那么你就会找到自信啦
      加油哦 ··

      病情分析：
      你好,你结婚生子了吗,,
      指导意见：
      你让你爸妈把你养这么大就养了你这么种想法.你知道结婚后会是多么幸福享受吗.好好工作,祝你幸福.

      病情分析：
      您是不是在生活中做什么事经常提不起精神,提不起兴趣,你可能有点抑郁状态了,
      指导意见：
      建议你多晒晒太阳,看看大海,心胸放宽广!养成良好的生活习惯,改掉不良习惯,建议您每天两千米跑步,做事先从简单的事开始,慢慢积累自信和成就感,相信只要真正的付出努力,你可以的!
      以上是对“精神没有让我有信心,想活下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,根据您的描述,很想对您说的是,这个世界永远精彩.
      指导意见：
      明天起床朝阳一样会透过纱窗倾泻在您的床上,而您身边依旧安睡着您的爱人,孩子很听话的上学去了,清晨的鸟儿也依旧在轻声的歌唱,只有您的心里依旧是一片阴暗的天空,看看您身边的人吧,他们获得多么开心,这个世界依旧美丽.
      希望您能够赶紧摆脱这种心理的压力,重新回到生活中来,您需要记住的是明天的天空依旧湛蓝而美丽.

      病情分析：
       缺少自信2年,咨询如何树立自信
      指导意见：
      1,第一步简单,但是必要：买一本中等大小的笔记本,用来做记录练习,同时用它来记录自己的经历体验,监督自己的成长进步.
      你的笔记本将成为你的朋友,老师和知已,所以随时都带着它,每天翻看,定期记下新内容.
      坚持每天都在本书的计划上花一点时间.一天10分钟就够了,先阅读,学习,思考,从现在开始,在一年的时间里,合计花约60小时从事树立自信的活动.再行动,等等.如果一天25分钟,那么一年就是152小时,仅是几乎一周的时间.为了自己的未来,你还能想到更好的投资方法吗?
      2,如果你确信无疑地知道,只要用心,你能做成任何事情,这会使你的生活有所改变吗?如果愿意,你可以在笔记本里记上自己的一些想法.
      3,仔细想想,如果愿意,也可以记下来,自信对你而言意味着什么.什么事情是自信的人能做而不自信的人做不到的?如果你是一个自信的人,你的做法会有所不同吗“
      举例说,你是否觉得为自己辩护,表达自己的情感,结识新朋友,或者在工作方面承担更多的责任是很容易的事情.
      4,记下3条你对自己持有的信念,可能正是这类信念在阻碍你建立自信.现在,再想想是否有3条你愿意拥有的信念,可以给你力量,给你自信的信念.将阻碍你建立自信的信念划去,用能给你力量的信念取而代之.你必须做什么才能使这些新信念成为现实?
      5,把自己弄得舒服一些,或者坐下或者躺下.闭上眼睛,深吸几口气,然后放松.
      放飞你的想象力.完全自信会是一种什么样的状态?你的生活会发生什么的变化?
      放飞思绪几分种,然后睁开眼睛,记下想到的所有事情.将这份清单保留下来；有一天你会经历你所有的这些事情.记住,只要是头脑能想到和相信的事情,人都能做到.
      6,从现在开始,努力使自己的行为显得自信一些,即使感觉像是做戏也没关系.像全世界的演员,音乐家,政客,体育明星等等之类的人那样；假装自己很自信,即使你本身并不是很自信.
      

      病情分析：
      您好,不自信是因为对自己要求太多,请您放松一下,告诉自己,世界上您自己是唯一的,对自己说“I know ,I can ”相信您很快就会重拾信心
      指导意见：
      在最短的时间内做最大量的事 不要去想烦恼就可以了 世界只有一个你,这就是最值得你自信的地方你好很多时候是由于过去的一些经验或发生在自己身上的一些事产生的.首先要做的就是建立自信心.你要知道每个人都有他的优点,找出你的优点吧,不要什么都与人比较.只有发现你自己的优点,把你的长处发挥出来,别人就对你另眼相看的,其实最重要的是要相信自己.鼓起你的勇气吧`~~~ 挫折是恩惠,你要知道一个人只有在挫折中才能寻找到自己旳不足.从而积极旳去改正.正式面对,那么才能在挫折中找到成功~所以成功的过程是挫折带来旳~什么事情都是相辅相成旳~