便秘，寻求帮助

      病情分析：
      便秘的病因较复杂,但主要是习惯性的.
      指导意见：
      建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水（平时喝点蜜水最好）.多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.要养成每日定时排便的习惯.进行运动锻炼.保持身心愉快.一般是可以解决便秘问题的.缓泻剂,要在专业医生的指导下进行服用.并且不要长期应用.

      病情分析：
      你好你的情况不需要检查,建议服药治疗,
      指导意见：
      你的情况建议你服用金双岐和四磨汤治疗效果最理想的,
      生活护理：
      注意饮食不吃辛辣油腻食物.

      病情分析：
      你好!中医认为本病主要为,肠胃积热,气机郁滞,气血亏虚,阴寒凝滞四个方面.本病的病位在大肠,但与脾,胃,肾等脏功能失调有关,主要病理变化大肠传导功能失调所致,其病性有虚实寒热之别.治疗宜;通下为主,辅以清热润肠,顺气行滞,益气养血,温通开秘.
      指导意见：
      你可以用番泻叶5g泡水喝日2次配合麻仁丸治疗,如效果不理想,建议你找中医开方辨证调治.
      生活护理：
      平时多吃些蔬菜,水果,少吃辛辣,生热的食物.祝健康!
      
      以上是对“便秘，寻求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法
      指导意见：
      （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘.
      （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐,不规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮.
      （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后.
      （4）久坐不动者：久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘. 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
      （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘.建议定时大便.
      （6）过度劳累,精神紧张者：过度劳累,精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘. 建议多休息.
      由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：
      一,早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况.有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）.这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便.长期坚持更能养成早起排便的好习惯.
      二,饮食上注意补充芹菜,橙子,全麦食品等含粗纤维量高的食物.
      三,晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,