病情分析:
身高能否如意,取决于好几个因素,首先是遗传因素,占70%,如果你的父母长得都不高,你想要求一个很高的身高也比较困难.此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.这些如果你努力去做,也还是有希望的!长高的方法不只是打篮球,还有很多其他的方法可以让你长得更高.
指导意见:
合理饮食,充足睡眠,适当运动.
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
病情分析:
建议要让他多参加体育锻炼.经常参加适宜长高体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌
肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强
.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.所以,应多参
加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳,打篮球,游泳等.
指导意见:
一,补充蛋白质.蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉,脏器的发育都离
不开蛋白质.人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼,虾,瘦肉,禽蛋,
花生,豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充.另外,在5-10月,青少年应
适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质,脂肪,糖类,维生素和
无机盐等营养物,容易被人体消化吸收.一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶.
在"奥妙的5-10月"中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容
易发生软骨病和贫血.鸡蛋黄中含有大量的钙,磷,铁和维生素D等可促使骨质钙
化与造血的原料.所以,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品.
以上是对“个子比较瘦小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
症状:经常打那种好像吃饱的隔,个子比较瘦小
指导意见:
根据你说的经常打那种好像吃饱的隔,个子比较瘦小可能是消化不良引起的营养不良性发育障碍,上海儿童医院不错.
病情分析:
打嗝常常是由于饮食过饱后引起的.引起打嗝的原因有多种,包括胃,食管功能或器质性改变.也有外界物质,生化,物理刺激引起.比如:进入胃内的空气过多而自口腔溢出,精神神经因素(如迷走神经兴奋,幽门痉挛),饮食习惯不良(如进食,饮水过急),吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等,而胃肠神经官能症,胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善.
指导意见:
发生打嗝时不要心焦气燥,若因过饱过急饮食造成者,数分钟内可自动缓解,因慢性病导致者在解痉,加强胃动力治疗后也无大碍.不过不要在打嗝时服冷饮,也不要做剧烈运动.
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