小腿抽筋无怎样预防小腿抽筋

      你好，根据你描述的小腿抽筋的情况，这种情况一般多考虑是由于缺钙引起的症状，建议您适当的口服葡萄酸钙碳酸钙d3片，多吃一些含钙高的食物，如牛奶豆制品等。

      病情分析：
      你好 根据你的情况,有可能是缺钙引起的可以补钙治疗.
      指导意见：
      天冷注意保暖,没事适当运动增强免疫力,不要喝酒,不要吃辛辣食品.
      生活护理：
      祝你早日健康.
      以上是对“小腿抽筋无怎样预防小腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：[编辑本段]抽筋
      学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠.
      引起腿脚抽筋的常见
      原因1
      大体有以下几种：
      ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
      ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
      ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.
      ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
      小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.
      指导意见：
      腿脚抽筋,平时应注意以下几点：
      ①驱寒保暖.
      ②注意睡眠姿势.
      ⑧走路或运动时间不可过长.
      ④适当参加体育锻炼⑼
      ⑤必要时补充一些维生素E.
      ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.
      人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久.
      

      病情分析：
      患者小腿抽筋,属痹证
      指导意见：
      你好,你这种情况下,属中医的痹症,建议用针灸和推拿治疗.西医来说缺钙的可能性大.

      病情分析：
      小腿抽筋是缺乏维生素引起或是微量元素,钙引起,
      指导意见：
      你好,你现在是缺钙,建议你吃钙片或吃含钙高的食品,有排骨汤,水果等食物.很快就没有事.

      病情分析：
      你好 抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.
      指导意见：
       平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
      以上是对“小腿抽筋无怎样预防小腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！