头脑涨晕咋办

      病情分析：
      你好,建议你检查一下看看是什么原因造成的头晕头胀.一般来讲,血压升高就会引起你的这些症状,你可以在家里测量一下,看看是不是你的血压升高造成.
      指导意见：
      另外颈椎病也可以造成你的症状,所以你诊断明确后才能对症治疗.建议你去医院拍个CT看看是不是颈椎病.
      

      病情分析：
      主要是你不注意休息,压力大的缘故.
      指导意见：
      建议你晚上最好是不要熬夜,注意休息.平时呢不要在电视盒电脑前待的时间太长了.多喝水,多吃水果和蔬菜,注意营养.
      生活护理：
      生活压力盒工作压力自己要学会调试.
      

      你好, 植物神经功能有些紊乱.吃点复合VB片,谷维素片.经常用木梳梳头,按揉太阳穴.多吃一些干果类的小食品.如瓜子仁,松子,核桃等.注意劳逸结合,用脑要适当.
      
      以上是对“头脑涨晕咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：你可能是更年期的症状.
      指导意见：
      更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期,是衰老过程的一个转折点.女性更年期一般为45-50岁,更年期妇女应该注意以下方面：
      增加蛋白质类食品
      在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品,蛋,瘦肉,鱼类和大豆中获得.这类食物可以有效缓解更年期不适.
      适量摄取碳水化合物
      碳水化合物大量存在于米,面,豆类,水果,蔬菜,和植物的根茎内.碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来.
      补充含维生素类食物
      维生素存在于乳类,蛋,肉,豆类,水果,粮食,鱼等食物中.由于25%的更年期妇女患有骨质疏松,骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要.乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用.养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助.
      多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,延缓更年期,预防乳腺癌,子宫癌.
      养成良好的饮食习惯
      不要偏食,粗细搭配；避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便,预防痔疮及大肠癌的作用.
      另外,女性更年期期间应尽量减少脂肪,胆固醇,盐和酒等四种物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟,喝酒和咖啡.