健康咨询描述: 腰椎间盘突出髓核摘除术后2月 症状基本消失,现在能否坐公交车?另外,坐的时间长了腰部感觉酸痒,运动多了有时还有轻微疼痛
想得到怎样的帮助:现在该怎样保养治疗
您好,腰椎病是一个顽疾,不注意保养会复发.术后两个月可以坐车,但不要长时间的.在日常生活中注意保暖,注意用腰的姿势,睡硬板床,不要弯腰负重.希望能帮到您.
你好建议你:
1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.
2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
3,避寒保暖,戒烟控酒.
4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.
以上是对“腰椎间盘突出髓核摘除术后”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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