健康咨询描述: 我是在办公室做文职的,每天都对着电脑,有两年多的时间了吧,从今年年初起,眼晴看东西总是雾蒙蒙的,花花的,1年前也过这样的事,去医院说是疲劳过度,过开了点眼药水,今年又这样了,而且比去年严重,
想得到怎样的帮助:怎么才能改善
病情分析:
保护视力,要注意用眼卫生哦
指导意见:
不要长时间盯着电脑屏幕,要让眼睛适当休息
可以尝试眼保健操
根源还是如何保护视力,必要的时候佩戴眼睛
病情分析:
人的生理活动与外界是有关联的.冬天,人们受到寒冷的刺激,皮肤毛细血管处于收缩封闭状态,血流量减少,皮肤就像一堵挡风的墙,抵御着寒冷,减少热量散发,维持人体恒温状态.体表血管收缩,就会使肝脏血流量增大,大脑的血液供应和氧气供应也相应地增加.
指导意见:
这样,在漫长的冬季里,大脑逐渐养成了在高氧供应状况下“工作”的习性.春回大地,天气变暖,空气由干燥趋向湿润,使得人体血管和毛孔日渐扩张,皮肤的血流量大大增加,这样供给大脑的血流量就相对减少了.同时,春天处处鸟语花香,万紫千红,空气湿度,温度也较适宜人类活动,加之昼长夜短,人体新陈代谢加强,耗氧量加大,脑的供氧量就显得不足了,而大脑对冬天充足供氧的依赖性一下子还扭转不过来,从而使人体感到困倦欲睡,全身疲乏无力,即通常人们说的“春困”.
可见,“春困”是人体正常生理机能对外界环境变化的反应.
要克服和减轻“春困”,最好的办法就是顺从人体的自然变化规律,遵守春季的养生法则.具体说来,可从以下几方面做起:
1在起居方面,宜早卧早起,保证一定的睡眠时间,从而有助于消除疲劳,缓解“春困”带来的不良心情.同时,还应注意居室空气的新鲜流通,千万不要因为早晚尚有寒意,就习惯于紧闭门窗,从而导致有害气体增多,使人感到头晕和不舒服,从而助长“春困”的程度.
2在锻炼方面,宜选择轻柔舒缓的活动项目,或打太极拳,或慢跑,或做体操,活动关节,舒展肢体,促进血液循环,改善肌体对氧气利用的功能.但老年人的运动要适量,时间也不宜过长,避免引起疲劳反应.
以上是对“眼晴看东西不清楚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所描述的症状,视神经炎的可能性较大,建议及时到医院进行检查和治疗.
指导意见:
食疗;可以通过多吃富含维生素B1的食物补充:奶类及其制品,动物肝肾,蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,香菇,紫菜,芹菜,橘子,柑,橙等.
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