产后右背疼痛

      首先应作一些检查,最基本的如X线片,一些基本的化验检查等,在此基础上再决定治疗方法,要使得治疗具有针对性.
      

      病情分析：
      产后背部疼痛,大约需要产后3~5个月时间才能恢复正常状态. 由于产后腹部肌肉的无力,已经无法保护脊椎的正常功能,而背部与骨盆内韧带增加的柔软度,很容易因为弯腰抱起婴儿,或是携带婴儿时,产生背部的扭伤.这段期间,要特别注意背部的保养,以避免背部受伤.
      指导意见：
      1.站立保持正确的姿势.产后不论站立的时间长或短,都会使背部下方感到疼痛.如果长时间站立,可以轻轻地提起一只脚,这样可以减轻背部下方的压力.在清洗碗盘的时候,如果家中的灶台很低,可以把灶台垫高,就能避免因弯着腰洗碗盘而导致的背痛.
      2.保持正确的坐姿.产后在坐着时,应该尽量靠着椅子的后背,最好是用小枕垫在背部,以维持背部下方良好的姿势.当婴儿还小的时候,把他放在自己大腿上.这可以避免使肩膀部分过于紧张,引起背痛.
      3.做上升,下降动作时屈膝时,一只脚要置于另一脚的前方,环抱腹部与骨盆肌肉.如果家中有其他的小孩,要为他系鞋带时,最好是把他抱到一定高度,或是跪下来为他系鞋带,而避免弯腰.同时,在做上升动作的时候,要吐气,慢慢进行.
      4.正确携带孩子的姿势.在携带小孩的时候,最好用背袋来背他,或把他放在胸前,如果只用一只手来支撑其臀部,可能使背部受到扭伤.
      5.换尿布.产后的你为宝宝换尿布的工作会不断重复.因此,换尿布的工作台需要正确的高度,要选择与婴儿车把手的高度相同的工作台,也要很注意婴儿,因为他们会比想象中更快地能够转动身体.
      6.背部宜常保暖.背部保暖方法有：①晒背取暖.避风晒背,能暖背,增进健康.但要注意避风寒,因为背部若被风吹,风寒之邪易于内侵,引起疾病.夏天出汗后不可背向电扇,预防风寒之邪伤入.②衣服护背.平时穿衣服注意保暖,随时加衣以保护背部.
      孕产妇通过背部的运动,按摩保健可提高人体的免疫力,有助于防病治病.如果日常生活中坚持正确的姿势,同时做好背部保健,你会发现,你的背部疼痛很快就不见了.
      
      

      病情分析：
      四肢着地的骨盆摇动运动骨盆的摇动可以很有效地减轻背部的疼痛
      指导意见：
      轻微的腿部摇动运动产后的背痛,通常是发生在背部的骶髂关节,即脊椎与骨盆连接处,疼痛是发生在脊椎底部的某一侧,这种疼痛很可能会扩及整个臀部,同时腿部很可能也会感到疼痛
      
      以上是对“产后右背疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这可能是肩背部肌肉韧带长期劳损后在受凉或者受风引起的肌肉痉挛引发的症状.
      指导意见：
      产后减轻背部疼痛的运动
      第一节：四肢着地的骨盆摇动运动 骨盆的摇动可以很有效地减轻背部的疼痛.不过,另一能采取的姿势,为四肢着地.在做这个动作时,可以让你的婴儿看着你.双膝着地,双手支撑地板,背部保持平坦,收缩腹部的肌肉,并拱起背,有如正发怒的猫一般.头部与背部保持水平状,接着,放松并恢复至中心,试着避免让背部在维持平直之前放松. 可以在背部下方增强这项运动,并加强背部肌肉,只要做以下的运动,就可以办到了.保持背部平坦,低下头来,开始伸直一只脚,维持一只脚与背呈一直线,不要过高,弯曲膝盖,同时将之置于地板上,让头部回到中心位置.重复6－8次,接着,另一只脚又重复6－8次. 第二节：轻微的腿部摇动运动 生产后的背痛,通常是发生在背部的骶髂关节,即脊椎与骨盆连接处,疼痛是发生在脊椎底部的某一侧,这种疼痛很可能会扩及整个臀部,同时腿部很可能也会感到疼痛.这运动对于减轻这一类的疼痛非常有效,尤其是左侧的骶髂关节；相反侧的运动则是减轻右侧骶髂关节的疼痛. 仰躺,双脚伸直,并开始弯曲左膝盖.当你做这运动时,要使你的肩膀,头与右脚维持平贴于地板的状态,将左膝弯曲至胸部,用左手握住左膝部,并用右手握住左脚踝,轻轻地将膝盖往肩膀方向推,以右手将左脚踝压至阴部.慢慢地放松压力,重复动作数次,做轻轻的摇摆动作.当你做完这项运动时,要注意的是在站起来的时候,要避免肌肉受到拉伤. 这时,换以左脚平贴于地面,慢慢地弯曲右膝.接着,将右脚平贴于左脚旁,使双膝并拢,然后同时抬起双膝,接着以四肢着地. 采取立姿的高跪姿态,然后半跪,一手平贴于地面,小心地成为站立的姿态. 假如背部下方的两侧都产生疼痛感,则仰躺,双膝弯曲至胸部,以双手环抱膝盖,贴紧胸部.抱住大腿,在膝盖上方由一侧摇动至另一侧.按照上述的指导,慢慢地站起来. 第三节：手臂向后环绕运动 这项运动有助于减轻背部上方与肩膀肌肉的紧张,并改善姿态. 保持站立的姿态,双脚分开约30厘米,维持膝盖的柔软度,同时不要向后倾.要确保臀部的收缩与腹部的紧缩.手臂向上与向前,高过耳朵绕圈. 另一方式则是坐在没有靠背的板凳上,将双脚平置于地板上.双手置于肩膀上,同时手肘向上与向前绕圈,要以最舒适的方式尽可能地绕大圈,尽量贴近双耳.同时,身体的其他部分要保持正直,不要因为肩膀僵硬而弓起背. 在整个过程中,要有韵律地呼吸.手肘再绕一次圈时,肩膀都要离开双耳,重复大约8-10次（双臂不应朝前方绕圈,因为只会徒增肩膀向前拱与不良姿势的可能性）.
      
      

      病情分析：
      四肢着地的骨盆摇动运动
      骨盆摇动可以很有效地减轻背部的疼痛.在做运动时,可以让婴儿看着自己.双膝着地,双手支撑地板,背部保持平坦,收缩腹部的肌肉,并拱起背,有如正发怒的猫一般.头部与背部保持水平状,接着,放松并恢复至中心,试着避免让背部在维持平直之前放松.
      可以在背部下方增强这运动,并加强背部肌肉,只要做以下的运动,就可以办到了.保持背部平坦,低下头采,开始伸直一只脚,维持一只脚与背呈一条直线,不要过高,弯曲膝盖,同时将之置于地板上,让头部回到中心位置.重复6－8次,接着,另一只脚又重复6—8次.
      指导意见：
      轻微的腿部摇动运动
      生产后的背痛,通常是发生在背部的骶髂关节,即脊椎与骨盆连接处.疼痛是发生在脊椎底部的某一侧,这种疼痛很可能会扩及整个臀部,同时腿部很可能也会感到疼痛.这运动对于减轻这一类的疼痛非常有效,尤其是左侧的骶髂关节；相反侧的运动则是减轻右侧骶髂关节的疼痛.