眼瞼毛白了

男 | 50岁悬赏10个健康币 2009-12-16 22:25:12 1人回复来自

健康咨询描述：症狀就是眼瞼毛白了
睡覺不好睡不著飯還好抽煙喝酒體重正常大小便正常人沒精神很老的感覺先前做過檢查沒有任何身體上的問題.臉上透紅嘴唇暗紫的
最主要老睡不好每天睡不了幾個小時老是醒的

想得到怎样的帮助：解決辦法剛注意的生活習慣

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李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2009-12-16 22:34:57 我要投诉

      病情分析：
      你好,人到中年,很多人都有失眠的问题,这和自己的平时的生活习惯是有很大的关系的.自己也是可以调控的.
      指导意见：
      首先,捏抽烟喝酒的习惯要改一下,就算不能一下子戒掉的话,也要减少自己的量,饮食上也是要注意的,不要吃的过于油腻,过于咸,还有油炸的食物和生冷的食物少吃,还有睡眠的问题,要有规律性的睡觉,给自己养成一个良好的习惯,并且要一直坚持下去,拥有一个安静的睡眠环境和充足的睡眠时间,睡觉之情不要再做大量的脑力活动或者是体力活动,还有不要再和浓茶或者是咖啡之类的,心情也不要有太大的波动和起伏.
      心理压力也是有关系的,自己要调控,还有多和身边的人交流,不要什么事情都自己一个人扛着.

2009-12-18 12:48 losliu 追问

那眼睑毛白了有问题吗?》?