腰椎滑脱病人腰部肌肉如何锻炼

      您好,腰椎间盘突出可分为：
      1,腰椎间盘膨出：即纤维环没有完全破裂, 髓核从破损处凸出压迫神经根;
      2,腰椎间盘突出：纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根;
      3,腰椎间盘脱出：纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出后,突破后纵韧带,游离到椎管,压迫神经根脊髓.臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的表现.
      像您这种情况,已经较严重了.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.祝您早日康复 .
      

      病情分析：
      你好.考虑还是腰椎间盘突出压迫神经引起的.
      指导意见：
      目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
      

      病情分析：
      保守治疗包括卧床 2-3 天,禁止增加腰部负重的活动,如提重物,弯腰等,结合理疗如红外,热疗,口服消炎止痛药如布洛芬,芬必得等.
      指导意见：
      腰椎滑脱治疗有哪些方法,如果腰椎滑脱没有明显的加重,可以采取保守治疗,定期复查腰椎 X 线,了解滑脱情况
      
      以上是对“腰椎滑脱病人腰部肌肉如何锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！