下肢肌肉酸痛

      病情分析：
      你这是亚健康问题
      调查结果显示“亚健康”高居榜首,这样的结果可能已在我们的预料之中,然而当看到具体的数字和比例的时候,我们还是不由得吃惊
      指导意见：
      六大健康饮食
       1,绿色蔬菜：新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”-碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉.
       2,海带：海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出.
       3,猪血：猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘,有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外.
       4,绿豆：民间素有“绿豆汤解百毒”之说.现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染.
       5,黑木耳：黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足.
       6,茶：计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多饮些,明目抗辐射的饮料,如枸杞茶,菊花茶,绿茶.
      此外,如牛奶,蛋,肝,花菜,卷心菜,茄子,扁豆,胡萝卜,黄瓜,番茄,香蕉,苹果,萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能.
       喝茶
      1,上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的激素.绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神.不过最好在白天饮用,以免影响睡眠.
      2,下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助.
      3,疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1,维生素C,钙,铁,具有补肝,益肾,明目的作用.其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决电脑族眼睛涩,疲劳都有功效.
      4,晚间一杯决明茶：决明子有清热,明目,补脑髓,镇肝气,益筋骨的作用.
      运动
      1.每天必须运动30分钟以后,温和的有氧运动,活动全身
      2.每隔1个半小时,起身活动腰部,颈部,肩部
      3.经常活动手指,由于手指长期握鼠标,会造成末梢神经炎
      4.经常眨眼睛,可以缓解眼部肌肉的紧张,而且促进眼部血液流通,是眼睛表面更加湿润,减少干涩,有效的保护眼睛
      5.点缓解眼疲劳的眼药水时,请认真看说明书,按剂量使用,切忌不可超剂量使用,对眼睛有危害,最好通过眨眼和做眼保健操,缓解眼部疲劳
      6.为防止小腹赘肉,可以坐椅子上,上身挺直,收缩小腹,分3组,每组20次,经常这样,可以有效防止小腹赘肉的积累.

      病情分析：
      你好,根据你的症状,主要考虑是下肢静脉回流不畅.
      指导意见：
      对于你的情况,建议不要盲目就医,自行买药服用,以免延误诊治,加重病情；最好到正规医院相关科室治疗,早治疗早康复；平时要加强身体锻炼,提高自身抵抗力,避免劳累,受凉,感冒,注意饮食,多食新鲜水果,蔬菜.
      

      病情分析：
      可以服用中药治疗,全面调理.中药可以服用这个方子治疗：生白芍30克,当归15克,炒延胡20克,怀牛膝30克,杜仲15克,桑寄生20克,红枣10个,焦山楂30克,鸡血藤30克,生姜30克（切片）.每天1副,用砂罐,砂锅,不锈钢锅或者没有掉瓷的搪瓷锅（其它的锅都不行）加水煎,放的水以淹没药物2-3厘米为宜,水沸腾后再煎20分钟,滤出药汁,再煎1次,滤出药汁,把2次药汁充分混合,然后分为两等份,早,晚各服1份,饭后半小时温服
      指导意见：
      请到正规的,大一点的中药店去购买中药.本方可以调理肠胃,改善食欲,缓解疼痛.同时去中医院的推拿科按摩一下
      以上是对“下肢肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者两条腿经常肌肉酸痛.
      指导意见：
      你好,因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验.一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）2种.急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失.通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象.

      病情分析：
      你好,根据你所描述的情况来看,肌炎不排除
      指导意见：
      建议到当地三甲医院骨科行相关检查后,对症治疗.