有没有使身高增长的基本运动

      病情分析：
      身体上下不协调,上身要比下身长
      指导意见：
      身体上下不协调,上身要比下身长,多做下神运动,骑自行车
      
      

      病情分析：
      青春期科学地运动能使身高增长4-10厘米,并且体态更优美.孩子们可根据自己的兴趣爱好,选择方便易行和易于坚持的运动种类.
      指导意见：
      有氧运动 游泳,慢跑,快步行走,滑冰,骑车,球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌.有氧运动最好每周3~5次,每次30~60分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行.
      弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳,跳皮筋,蛙跳,纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长.弹跳运动以每天1~3次,每次5~10分钟为宜.
      伸展运动 引体向上,韵律操,太极拳,踢腿,压腿,芭蕾练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活.配合前两种运动,每周进行3~5次.