健康咨询描述: 在10天前实施了剖腹产,一切很正常,就是肚子还是很大,请问多少时间以后肚子会小下来?
想得到怎样的帮助:医生的帮助
您好:孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态.现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主,虽然高强度的锻炼会使体重下降,但由于针对性不强,对形体的改善并不明显,难以摆脱孕妇体态,尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积.
其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,不过不能像平时那样随意去走,大步流星,而应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似,如果坚持不了,可以穿形体训练鞋(负跟鞋),由于鞋底前高后低,所以走路时重心就会强制性的后移,小腹自然容易收紧,臀肌保持紧张状态,脂肪就不易囤积.而且这样走路还会增强肠蠕动,增加排便次数,新陈代谢加强了,人自然就不容易长肉了. 你是产后减肥,越早使用效果越好.
指导意见:
你好,产后肚子比较大,这个考虑为腹部的脂肪多引起的,现在产后才十天左右的时间还比较短,目前要注意多卧床休息调养身体,等产后身体基本恢复,可以考虑适当的进行腹部的锻炼,这样利于收腹。
病情分析:
这种情况一般建议会在一个月左右逐渐改善
指导意见:
你的情况建议积极调整情绪,注意局部的卫生,积极观察恶露情况是否正常即可
以上是对“剖腹产已经有10天了为什么肚子还是很大?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的这种情况考虑是正常的,
指导意见:
因为剖宫产之后,子宫受到的影响较大,恢复需要大概一个多月的时间,所以建议你注意经常按摩,促进子宫的恢复
病情分析:
是怀孩子的时候撑大的,那那么快收回去,别着急,慢慢来,孩子怀了10个月,你让她的肚子3天回去,是不可能的.
指导意见:
首先你不要过度节食,适当就行.建议早餐吃点麦片粥,全麦面包之类的,喝点纯豆浆(不要加糖).中午以清淡为主.晚餐千万别吃了,只吃苹果,柚子等水果,可以睡前喝点脱脂牛奶.
然后就是晚上的运动了,我建议你跳绳,因为跳绳是我用过最方便也是最有效的减肥方法.一开始至少要跳15分钟,然后每天多跳5分钟.最后要保证每天至少要跳30分钟,坚持半个月左右会有很大效果.
接下来就是局部塑性了.瘦肚子最有效就是仰卧起坐,不要怕反弹,因为你不可能瘦下来后以后就不运动了吧.瘦下来也要没事偶尔运动下.这样才能保持.再说仰卧起坐也不费事,千万别懒惰!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线