怎样防止长痘痘和保护好皮肤？

      病情分析：
      青春痘又叫「痤疮」,「面皰」或「粉刺」「毛囊炎」,英文为pimple(常用复数pimples),是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病.青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应.由于这种症状常见于青年男女,所以才称它为「青春痘」.其实,青少年不一定都会长青春痘；而青春痘也不一定只长在青少年的身上.
      痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一,除儿童外,人群中约有80％～90％的人患本病或曾经患过本病(包括轻症在内).
      痤疮发病原因
      指导意见：
      1.一般人在晨起,午休和晚睡前各清洁面部一次,而对于皮肤油性较大,工作环境油腻,环境温度较高或经常锻炼的人,特别是运动员,应当增加洗脸的次数.其实,这种认识与做法是错误的,大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失,建议应在洗脸后进行一些保湿措施.运动或外出回家后应该洗脸,将脸上的脏尘和油垢洗掉,保持脸部清洁,干爽,避免污物堵塞毛孔.至于化妆品,如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜,很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘,所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品,并且每天都要卸妆.洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次的去角质,清洁面膜来清洁毛孔.
      2.皮肤较油性的人还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘.
      3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘.
      4.最好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成青春痘.
      5.没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.更不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观.未经消毒的皮肤和手指器械,不专业的手法,不正确的判断痘痘的程度.很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层,留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾.
      6.脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激.
      7.如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果.
      8.保持心情愉快,睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调.另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态.
      9.饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油,少甜,少刺激,避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如；浓茶,咖啡,可可,巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘.另外,不要酗酒,抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如：黄耆,桂枝,肉桂,枸杞或是女性常用来调经的四物汤,四物丸也是容易诱发青春痘的.
      10.专家建议,条件允许的话,最好使用一些专业的祛痘除印产品.
      11.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用,因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘,您可以选择不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净.
      12.千万不要忽略了枕巾,枕套的清洁卫生.枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次.枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸.枕套因为直接接触面部,容易沾上螨虫,灰尘,头皮屑等脏东西,定期换洗非常必要.
      【痤疮的内治法五则】
      一,肺热引起痤疮 ,宜用清泄肺热法
      肺热痤疮 ,多由肺有宿热 ,复感风邪 ,遂使肺热不得外泄引起.其症面长丘疹 ,状如粟米 ,可挤出白粉色油状物 ,皮疹以鼻周围为多 ,亦可见于前额 ,间或有黑头粉刺 ,且伴口鼻干燥 ,大便干结 ,苔黄 ,舌红 ,脉数.当用上法.宜用泻白散 (桑皮,地骨皮,粳米,甘草 )合枇杷清肺饮(人参,枇杷叶,黄连,黄柏,桑皮,甘草 )化裁治之.
      二,血热引起痤疮 ,宜用凉血清热法
      血热痤疮 ,多由情志内伤 ,气分郁滞 ,日久化热 ,热伏营血所致.其症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多 ,面部潮热明显 ,妇女尚有月经前后丘疹增多 ,舌红 ,脉细数等.当用上法.用凉血五花汤 (红花,玫瑰花,鸡冠花,野菊花,凌霄花 )合桃红四物汤 (桃仁,红花,当归,生地,赤芍,川芎 )加减治之 ,其效颇佳.
      三,胃热引起痤疮 ,宜用清泻胃肠法
      胃热痤疮 ,多由饮食不节 ,过食肥甘之物 ,使肠胃燥结 ,中焦积热 ,郁于面部皮肤而致.其症面部丘疹 ,状如粟米 ,能挤出白粉样油状物 ,间有黑头粉刺 ,以口周为多 ,亦可见于背部与前胸 ,且常伴有口干口臭 ,饮食较多 ,舌燥 ,喜冷饮 ,大便秘结 ,脉沉实有力等.最宜上法.用清胃散 (黄连,升麻,当归,生地,丹皮,石膏 )加减治之 ,甚验.
      四,热毒引起痤疮 ,宜用清热解毒法
      此痤疮多由肺胃蕴热上炎 ,复感外界毒邪 ,热毒相结 ,蕴于面部皮肤引起.其症为面部有散在丘疹 ,以小脓疱为主 ,周围常有红晕 ,自觉疼痛 ,严重时可火欣红肿痛 ,伴有发热 ,舌红苔燥 ,脉实数等.当以上法治之.用五味消毒饮(金银花,野菊花,蒲公英,紫花地丁,紫背天葵 )随症出入 ,其效非常.
      五,湿毒血瘀引起痤疮 ,宜用除湿化瘀法
      这种类型的痤疮 ,多由素体蕴湿 ,郁于肌肤 ,复感外界毒邪 ,致湿毒凝聚 ,阻滞经络 ,气血不和而成.其症除丘疹,脓疱外 ,常以结节囊肿为主 ,皮肤出油较多.最宜上法.用除湿解毒汤 (土茯苓,薏苡仁,萆艹解 ,车前子,大豆黄卷,泽泻,板蓝根,赤芍 )加减治之 ,必收良效.
      
      

      病情分析：
      青春痘又叫「痤疮」,「面皰」或「粉刺」,是由於毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病.青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应.
      指导意见：
      中医中药外治法,如百肤乐痤疮灵,清热解毒,除风散结,祛腐生肌.针对青春痘,粉刺效果显著.
      护理：1,可用保湿洗面奶,切忌使用化妆品,面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗,生理盐水等.
      2.养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体*,也是保持美丽肌肤的秘诀.
      3. 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,因为红萝卜,波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒,椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食哦.
      

      病情分析：
      痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺.如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起,成为痘痘.
      另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘.这个原因在青春期的时候比较常见.激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况.
      指导意见：
      正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法.☆1,先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2,把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡,泡沫越多越好.用双手把泡沫捧起来洗脸, 洗1分钟.不要太用力,如果觉得疼痛就停止.☆3,接着用热水（38-40度）清洗20秒钟,再换温水淋洗20秒,如此反复三遍.粲昧浴器更好,脸距喷头约一拳远,一边喷淋面部（用热水）,一边用手指肚轻轻敲打面部. 再把水调温喷淋20秒.☆4,用干毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水.☆5,最后涂上具有收敛作用的化妆水,涂后觉得有绷紧感,则可多涂几次.本法必须早晚各一次.对早,中,晚期青春痘都有明显效果.
      ●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后,无论青春痘减少与否,都可转入本法,这属于中级洗脸术.
      1,准备一条毛巾,香皂和一块纱布；
      2,先将纱布折成一小块,蘸上香皂泡沫,洗额头,下巴,鼻子等处；
      3,再把纱布缠在食指和中指两指头上,蘸上香皂泡沫,用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
      4,最后将纱布绕在食指上,蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤,如果觉得有刺激或疼痛就停止.若第二天还觉得疼痛,那是擦洗太用力的缘故.此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸.
      5,中级洗脸法第一周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次.
      ●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后,若有效果可转入本法.
      1,准备香皂,毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）,并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来,形成三个指套；
      2,先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部.皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整个面部；
      3,然后食指,中指和无名指都戴上指套,沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊,额头和下巴；
      4,脱下指套,仅食指保留指套,蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,最后清水洗净, 用毛巾擦干.
      超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在,则可用此法.对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用.
      1,准备香皂,毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
      2,将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
      3,用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头,下巴等纹理较粗的地方,然后用清水洗去脸上的泡沫,最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分.
      ●紧急洗脸法：此法不但对青春痘,而且脸上皱纹较多者也可应用.一般而言,青春痘者 的皮肤都是油性的,如果过分使用了脱脂香皂,则会使皮肤干燥,很难过.此时,就用本法来处理.
      1,将香皂用温水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中,轻轻地搅和形成旋涡；
      2,等盆中的水即将停止旋转时,把脸浸入,让自然流动的泡沫冲洗脸部,如此20秒钟. 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中,把泡沫浸净,又20秒钟.如此连续三次,每次都 要换水和换泡沫；
      3,到第三次清水洗净时,可在脸盆的温水中加几滴润肤油,再浸泡20秒钟；
      4,最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分.
      ●痤疮俗称“青春痘”,多发生于油脂性皮肤者.正常人皮脂通过皮腺孔排出体外,一旦孔道被堵,就阻碍了皮脂排泄,病菌趁机而入,便发生局部炎症.“膏梁厚味,足生大疔”,中医认为本病与膳食结构有关.如嗜食甘肥,香燥灸之品,肠胃湿热,蕴久成毒,热毒上攻,溢于肌表,发而为病.青年人内分泌功能亢盛,尤其是雌激素分泌亢进,或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等,与痤疮也有一定关系.该病对颜面美容影响甚大.
      ● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
      1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍,并在足三里穴按揉半
      分钟,以胀为度.
      2. 用手指从腕至指端,沿手大肠经,手三焦经,手小肠经作按揉摩擦5至10遍.用毛刷垂直地刷腔外侧5遍.
      3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法.按揉该经上的肺俞,胃俞,小肠俞,三焦俞.
      ● 青春期痤疮
      在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法.
      4. 预防和调理
      （1） 保持情绪稳定,避免过激心理.
      （2） 少食或忌食肥腻,甘甜,油炸,烩灸的食品,对动物类脂肪更需节制.
      （3） 内服清热解素,清利胃肠的中成药,如牛黄解毒片.
      （4） 洗脸选用脱脂药皂,洗毕可在患处涂消火药膏
      
      
      以上是对“怎样防止长痘痘和保护好皮肤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,处于青春期有痘痘是难免的,只能预防和避免.
      指导意见：
      如果在下面的位置出现 就要注意了 要有针对性的治疗
      前额：心火旺,血液循环不好,肝排毒不好；
      鼻梁：脊椎骨有问题；
      鼻头：胃火旺,消化系统不好；
      鼻翼：新陈代谢不佳；
      下巴：肠胃不好
      左脸颊：肝功能不好；
      右脸颊：肺部功能能不好；
      上述是中医认为,另外平时一定要多喝水,多吃清淡的水果蔬菜,不要吃油腻辛辣的食物,例如巧克力 油炸食品,麻辣烫等等 脸部要注意清洁 洗脸很重要 要把它当做护肤的第一大事去做.另外有痘痘的时候不要用手去碰 在没有专业人士治疗的情况下不要用手去挤压,暂时是这些,希望我的回答对您有所帮助.
      

      病情分析：
      您这个年龄皮肤不太好是正常的
      指导意见：
      进入 青春期后都会有青春痘的发生,而且这个年龄段脸上爱出油,毛孔容易堵塞,就更造成痘痘的发生,再加上平时清洁脸部不够仔细,慢慢的黑头就会产生,解决办法就是靠平常注意,如果爱出油那就多洗几次脸,用洗面奶香皂都可以,只要控制油的集聚就行,平常多喝水,多吃菜,加快体内毒素的排除,这样慢慢就能让您的皮肤好一点
      

      病情分析：
      痤疮是一种青春期常见的毛囊 皮脂腺的慢性炎症 多发于青春期男女 常常伴有皮脂溢出 青春期过后大多自然痊愈或者减轻
      指导意见：
      痤疮好发于面部 额部 和鼻唇沟 背部和上胸部也可见 西医治疗以减少皮脂分泌 消炎 预防感染为主 局部可用维甲酸类 抗生素类药物治疗 也可以选择用中药治疗 少食用辛辣 油腻类的食品
      

      病情分析：
      你好,你这是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,具有一定的损伤性.以青少年发病率为高.主要与雄激素,皮脂分泌增加,毛囊皮脂腺开口处过度角化和痤疮丙酸杆菌感染有关.
      指导意见：
      你好,你平时可用些异维A酸,此药可以减少皮脂腺分泌皮脂,控制异常角化,和黑头粉刺的形成.并且可以抑制痤疮丙酸杆菌,对结节性,囊肿型和聚合性痤疮效果好.祝你早日把痘痘去掉.注意平时不要吃刺激的食物.
      
      以上是对“怎样防止长痘痘和保护好皮肤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！