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时间站长就腰痛

女 | 32岁 2009-12-24 19:06:37 9人回复 来自金华市

健康咨询描述: 我要是站的时间较长,我的腰就酸痛,

想得到怎样的帮助:这重情况该怎么办?

医生回复区

longer88
longer88 其他 帮助网友:2730称赞:583
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2009-12-24 19:29:16 我要投诉

      指导意见:
      

黑静友
黑静友 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 化脓性关节炎,类风湿关节炎,风湿性关节炎,股骨头坏 帮助网友:11419
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2018-07-06 18:50:21

      你好,根据你说的情况,腰疼,可以口服扶他林,热敷,配合烤电等理疗,效果不错,如果持续不好,建议再到医院花钱拍个片子,希望我的意见对你有帮助

刘杰医生cd
刘杰医生cd 其他 擅长: 全身各部位软组织损伤、腰腿痛、颈椎病、强直性脊柱炎 帮助网友:7662称赞:1161
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2009-12-24 19:27:49 我要投诉

      指导意见:
      

张玉妹
张玉妹 衢州市柯城区人民医院   医师 擅长: 危重症救治 慢性阻塞性肺疾病 内科 外科 妇科 儿 帮助网友:21996称赞:2150
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2009-12-24 19:28:13 我要投诉

      病情分析:
      1腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证
      指导意见:
      引起腰痛病的原因很多,比较常见的有肾虚,腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等 腰痛可以选择用中药来进行治疗 预防腰痛应避免坐卧湿地,若涉水,淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身

jinhanyy
jinhanyy 其他 帮助网友:142称赞:24
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2009-12-24 19:29:06 我要投诉

      病情分析:
      您好,考虑是腰椎病导致,受凉,姿势不正确,外伤等因素均可诱发
      指导意见:
      建议您先做个腰椎CT,确诊后可以采用针灸推拿理疗等治疗方法.
      生活护理:
      注意保暖,可以练习倒走,不要久站久坐.

夏小豆丁丁
夏小豆丁丁 其他 帮助网友:1836称赞:164
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2009-12-24 19:30:05 我要投诉

      病情分析:
      这应该是腰肌劳损所致
      指导意见:
      建议您要多休息 防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害.腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸
      希望对您有所帮助

福建谢医生
福建谢医生 其他 帮助网友:116称赞:5
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2009-12-24 19:32:24 我要投诉

      病情分析:
      很可能是腰肌劳损或腰椎关节病变
      建议拍摄腰椎正侧位片及动力位片.可以先不做腰椎CT检查,除非在X线片上发现不正常才需要做.
      指导意见:
      腰痛治疗有以下几方面:
      1, 生活起居: 避寒湿,宜保暖 妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖.尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等.避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖.经常活动腰部 ,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环.所以对于久坐,久站工作的病人,一定时间要适当活动一下腰部,使腰肌得以解除紧张,有缓解疼痛的作用.如可在室内稍为行走,作一些腰部活动的体操等.
       2, 饮食调摄:腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别.但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用.
      3, 康复疗法:按摩, (1) 掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次,做10~15次. (2) 揉摩腰背:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用. (3) 揉筋结:用拇指指腹仔细在腰,骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟. (4) 推下肢:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧,小腿外侧,至另一侧肢体.
       4,健身操: (1) 腿操:仰卧,双手抱住一侧腿膝部,尽量屈髋,使大腿前沿贴紧腹部,连续做5~10次,再做另一下肢;然后双手同时抱紧双膝,同时做5~10次.每晚1次,或晨起加做1次. (2) 起坐操:仰卧,收腹坐卢.注意不能用上肢帮助,下肢保持伸直,次数不定.本操还可起到减少腹部脂肪的作用. (3) 滚腰操:仰卧,保持屈曲双腿的姿势,把身体蜷曲成团状,前后滚动10~20次.仰卧位,以热湿毛巾,不流水为度,于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,湿热约10分钟,然后再分别在腰两侧各约10分钟.最后,仰卧同法腹部.尤适用于经期腰痛.注意温度以不烫伤为难.
      5,食疗: (1)猪腰或羊腰1对,黑豆100克,茴香3克,生姜9克.共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食.用于寒湿腰痛. (2)乌龟肉250克,核桃仁100克.共煮熟服.用于慢性虚劳腰痛. (3)桑寄生20克,猪骨250克.同煮汤.一般腰痛均可食.
      以上是对“时间站长就腰痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

star103
star103 其他 帮助网友:174称赞:15
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2009-12-24 19:35:40 我要投诉

      病情分析:
      站的时间较长,我的腰就酸痛,是腰部承受压力大所致,有时不一定是疾病.
      指导意见:
      建议查腰段的MRI,如没有问题查一下肾脏彩超.同时注意休息.

cc医生
cc医生 其他 帮助网友:366称赞:39
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2009-12-24 19:56:53 我要投诉

      病情分析:
      平时一定要注意休息,不要做剧烈的运动,最好是睡硬板床.
      指导意见:
      在饮食上多吃些含钙量高的食物.例如牛奶,蛋类,豆制品,蔬菜和水果等!不过如果你经常都腰疼的话最好还是去 医院检查一下吧,那就很有可能是由于患上了腰椎病引起的!
      

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