健康咨询描述:
腰椎间盘34,45节轻度膨出,腰肌无力,容易劳累,腰疼
已有3年了,原因是在健身房用杠铃练深蹲过度,导致腰间盘膨出.
曾经的治疗情况和效果: 只做过一些简单按摩,未见好转
想得到怎样的帮助:想询问一个可以彻底治疗的好方法,推荐一家正规的好医院
按照你的描述是腰椎间盘突出,这种情况平时注意少弯腰,别提重物,不要久坐,可以做做牵引配以针灸治疗,口服点藤黄健骨丸配以醋氯芬酸片,平时做做五点支撑运动加强腰背肌锻炼
病情分析:
一般只能控制症状的啊.一般是不能根治的啊.
指导意见:
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗.
另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.
病情分析:
可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
指导意见:
注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
生活护理:
以上是对“椎间盘膨出怎样可以彻底治疗好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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