一直没好如何才能完全的康复需要多长时间

      病情分析：
      膝盖扭伤(sprain)乃闭合性软组织损伤之一.多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤.关节出现疼痛,肿胀,皮下瘀血,关节功能障碍等症状,其程度随损伤程度而加重.
       轻者发生韧带部分纤维断裂,重者则韧带纤维完全断裂,并引起关节脱位或半脱位,同时合并关节内滑漠和软骨损伤.在运动中较为常见.
       膝盖扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉,肌腱,韧带,血管等)损伤,而无骨折,脱臼,皮肉破损等情况.膝盖扭伤多由剧烈运动或负重持重时姿势不当,或不慎跌仆,牵拉和过度扭转等原因,引起某一部位的皮肉筋脉受损,以致经络不通,经气运行受阻,瘀血壅滞局部而成.
      指导意见：
      治疗方法
       1. 服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症.
       2. 如果X照片反映有半月板撕裂,那需要外科治疗,即关节镜外科处理,那包括插入不锈钢管子,用吸引器吸出撕裂的软骨片.这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力.
       3. 理疗之外还可以用中药外敷,按摩.
      
      

      病情分析：
      告诉你几个方法：
      1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤.【生姜带皮煎】
      2.应该保证一日三餐吃热,吃饱,吃好,三餐不合理,健康远离你.满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼,肉,蛋类食品,百分之五油脂类食品.
      3.一定要穿暖和,手足温热为标准.停止一切冷饮,生冷硬食物 ；
      4.千万不要喝牛奶,慎吃西药,打点滴,因为都性酸.
      5.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归生姜红糖鸡蛋汤.
      6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠.夜里是人们长气血的时间,也是肝脏工作的时间,对人体的健康极为重要.最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
      7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼.坚持每天敲胆经【立正时,手中指处；】10分钟.
      指导意见：
      这是你的防病治病,固本培元要方.
      这样做了,你的病可以好一大半;
      
      以上是对“一直没好如何才能完全的康复需要多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般来说,两周就可以,可以口服云南白药,一来可以止血,二消肿.
      指导意见：
      急性期24小时内可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛.24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛
      

      病情分析：
      膝关节是人体最复杂的关节,有明显的损伤必须要经过有效的治疗和功能锻炼,才能真正的康复.
      指导意见：
      你现在首先要做的就是要去消肿先,侧副韧带的松弛需要通过针对性的锻炼来恢复,多休息,少活动,忌吃牛肉,鸡肉,姜, 最好选择中间开孔,膝盖上下横置拉力带的护膝,可有助减低膝盖不必要旋转,纾缓痛楚.