怀疑是大便不正常
健康咨询描述：
怀疑是大便不正常引起的肥胖
因为以前生活习惯不好,主要是饮食习惯不好,经常只吃面食,以至于现在饮食恢复正常了,还是比正常人的大便次数少.
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想要治好这个毛病,达到减肥效果
医生回复区
病情分析：
便秘是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.有些正常人数天才排便一次,但无不适感,这种情况不属便秘.
指导意见：
活动,活动,大便自通.散步,跑步,作深呼吸运动,练气功,打太极拳,转腰抬腿,参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌,腹肌,肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘.
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病情分析：
一般临床上多见的便秘,多因饮食,排便习惯不良,肠到蠕动减退,应激性减退而逐渐形成的.
1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.
2,平时应多喝水,有助于大便软化.
3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.
6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物.
7,保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响.
8,切忌勿暴饮暴.
9,建议你可以服用一些润肠通便的药物.
10,不要久站久坐,一个小时就要活动一下.
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
你好,如果你没有什么不舒服的话,解的大便也是成形的话,就是一天解两次大便也是正常的,如果大便不成形而且有腹痛的或腹部不舒服的情况的话就需要到医院去检查一下了,解大便的次数和你喜欢面食是没有什么关系的.祝你身体健康!
以上是对“怀疑是大便不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好,大便不正常是不会引起肥胖的,一般肥胖是由于遗传或者吃的太多,或者是内分泌功能紊乱所致.
指导意见：
您这大便不正常可能是胃肠道功能不良所致,可以服用促进消化的药.至于减肥,关键得靠体育锻炼,希望我的回答能帮助您!
病情分析：
你好,大便只要是一天一次或者两至三天一次只要是周期规律大便性状良好都属于是正常的.
指导意见：
建议你平时养成每天定时排便的习惯,刺激胃肠的蠕动,多吃富含维生素及纤维素的食物蔬菜水果,每天坚持锻炼是可以纠正过来的.
以上是对“怀疑是大便不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
这个肥胖与大便的次数关系不大,除非出现腹泻.
指导意见：
如果想增加大便的次数,可以服用肠清茶等等清肠的中草药茶,希望我的回答给你带来帮助.
生活护理：
天冷注意保暖,适当运动.劳逸结合,注意经期卫生,戒烟限酒.
病情分析：
你好,感谢你的咨询.
如果只是最近换了饮食习惯而出现的大便不正常的话,不用担心.
指导意见：
人身体都需要一个适应过程,这阵子注意饮食方面不要多食酸,辣等刺激性食物,多吃水果,蔬菜,大便不久就会恢复正常.如果长时间的大便不正常,就不光要考虑更换饮食的问题了.
祝你健康!
1.增加运动,最好的建议是饭后半小时进行快步走,即促进消化又可以减肥.
2.培养良好的排便习惯,每天晚上点时去蹲厕所,不管有没有便意,都去,建立条件反射,要坚持啊!
3.建议去看一下中医,调理一下内部环境,有时肾虚也会造成便秘.
4.最不可取的办法,吃泻药,这是偶一为之的办法,不能长期依赖.
便秘确实会引起身体内的毒素增加,皮肤会不好,但是肥胖是不会的,如果肥胖的话说明身体从食物中获得的营养物质多于自己需要的啦,所以建议你多消耗,少摄入,这是真理.
你好,便秘有可能会引起肥胖,早上空腹喝杯开水,然后再以少量水冲蜂蜜,再加上适当运动,晚上不要吃香蕉,会胀气,加重便秘,如果很严重的话,可以喝决明子茶.调节一段时间后看看是否会瘦下来,如果没有就要坚持运动,瑜伽瘦身的疗效不错,可以尝试一下,只要持之以恒,相信会有很好的疗效.
如果大便一天一次就是正常的.吃面食多了确实容易发胖.建议多吃蔬菜水果,多喝水,饭前喝点汤,增加饱腹感,可以减少进食量.如果不能保证每天大便一次,那说明你胃肠润慢,要多做运动,没事按摩一下小肚子,按着一定方向揉就可以.没事练练提肛.每日大便还利于排毒养颜.
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