如何治疗经常头痛、睡不着觉

      病情分析：
      头痛是临床上常见的症状之一,通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓,耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛.头痛的原因繁多,其中有些是严重的致命疾患,但病因诊断常比较困难.
      指导意见：
       一,检查身体紧张状态
      二,记头痛日记
      三,保持心情愉快
      四,定期锻炼
      五,保持稳定的作息时间
      六,先战胜恶心
      七,少喝酒
      八,戒烟
      九,躺下休息
      十,避免光照
      十一,冷敷
      十二,热敷
      饮食注意事项：
      1,因外感头痛应膳食清淡,慎用补虚之品.宜食有助于疏风散邪的食物,如葱,姜,豆豉,藿香,芹菜,菊花等.风热头痛者宜多食绿豆,白菜,萝卜,芹菜,藕,百合,生梨等具有清热作用的食物
      2,因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类,蛋类,海味类以及山药,龙眼,木耳,胡桃,芝麻,莲子等；肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆,荔枝,龙眼肉,鸡肉,牛肉,龟肉,鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物.
      3,内伤头痛的实证,治以攻邪,属痰湿,淤血者,宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药,薏苡仁,橘子,山楂,红糖等.
      头痛的病人,应禁食火腿,干奶酪,保存过久的野味等食物,少吃牛奶,巧克力,乳酪,啤酒,咖啡,茶叶等食物.还应禁烟,禁酒,禁喝浓茶,因为这些食物可导致心率加快,小动脉痉挛,而导致头痛加重,而紧张性头痛的患者,多因与肝脾有关,饮食方面,注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量.

      病情分析：
      这也许是失眠或者是神经衰弱.
      指导意见：
      由于您的年龄比较小建议您尽早做检查也好对症下药.建议您平时放松心情,不要让自己压力太大.
      以上是对“如何治疗经常头痛、睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      1.必须要运动锻炼,（功课在忙也要体育运动）每天至少坚持临睡前1个半~2小时散步30分钟以上,适当做些拉抻运动
      2.临睡前2小时不吃喝任何事物及饮料,晚餐要清淡,吃7~8分饱,睡前可饮一杯牛奶
      3.临睡前用温热水泡脚10分钟,最好三天一沐浴洗澡
      4.临睡前要时刻想着睡觉,不可胡思乱想,心态要平和
      5.尽量不午睡
      指导意见：
      综合上述,相信会对睡眠有帮助；但如果睡眠还是有障碍,就得去医院检查一下脑神经系统了~~~~~~不懂医学,不可盲目乱用药!
      

      病情分析：
      失眠是指难以入睡,睡后易醒或彻夜不眠的疾患,中医称”不寐“.
      失眠的原因是思虑太过,劳役失调,素质不强,病后体虚,惊恐郁怒,情绪紧张,饮食不节,胃气不和或贫血,高血压,动脉硬化,神经官能症等慢性疾病使阳不交阴,心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调,而形成失眠.临床表现分为起始失眠,即入睡困难,到后半夜才能睡着.间断失眠,即睡不安稳,容易惊醒,常有恶梦.终点失眠,即入睡容易,持续时间不长,后半夜惊醒后不能再睡.个别日久失治,病症严重者可能发展为精神失常.
      治疗失眠宜补益心脾,滋阴降火,疏肝泻热,养心安神,心情舒畅,神安则自寐.
      头痛是有颅内炎症,缺氧,出血,肿瘤,机械损伤,颅神经,副鼻窦病变等神经,精神因素引起的一种病症,中医又称“头风”,“脑风”.
      指导意见：
      治疗失眠宜补益心脾,滋阴降火,疏肝泻热,养心安神,心情舒畅,神安则自寐.
      1：药物疗法
      处方：花生叶（干品）50克
      用法：日1剂,水煎沸10分钟,取浓液200毫升,睡前温服.
      疗效：服药3～5天,有效率89％
      2：处方：桑白皮,陈皮,赤芍,桃仁搁12克,柴胡,通木,半夏,苏子各10克,香附,大腹皮,甘草各15克,青皮14克.
      用法：水煎,日1剂服2次.
      疗效：用药6剂,有效率达100％
      希望对你有所帮助
      民间治疗头痛的绝招有：
      1：处方：孩儿参30克,野菊花20克,赤芍,蔓荆子各15克,蚤体10克,川芎88克,蜈蚣3条.
      用法：日1剂,水煎,服2次,药渣用布包,热敷患处,服药期禁房事,避风寒,忌辛辣.
      疗效：用药5－：治偏头疼
      处方：川芎30克,白芍,酸枣仁,葛根各15克,天麻,僵蚕各10克,白芥子,细辛各3克.
      用法：水煎,日1剂,服2次.
      疗效：用药5－10天,有效率为95％
      10剂,有效率达93.6％
      生活护理：
      如我的答复你感到满意,请采纳我的回答,
      祝你生活愉快!!!

      病情分析：
      如何治疗经常头痛,睡不着觉
      指导意见：
      你好 考虑是心理因素造成建议.适量休息,合理膳食,适量运动.保持心情愉快

      病情分析：
      您好!这有很多可能.也许是颈椎病引起的,也可考虑是有神经衰弱,建议您到医院做相关检查治疗.
      指导意见：
      给你点建议：
      1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      2.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服
      人参归脾丸（同仁堂）1丸.,每日三次,饭前口服
      3保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力
      4,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水祝早日康复!
      以上是对“如何治疗经常头痛、睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常性头痛的成因
      要知道头痛只是一种病徵,本身并非疾病,每次遇到头痛就买止痛药来吃,令头痛消失并非治疗头痛的好方法.要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因,然后对准病症采取医疗才是上策.
      引致头痛的主要疾病有紧张性头痛,混合头痛,脊骨错位,颈椎退化 ,颈椎关节病,群发头痛,偏头痛,药物依赖性头痛,情绪低落,血糖过低,糖尿病,贫血,甲状腺毛病,牙科毛病,青光眼,眼部光学性毛病,鼻窦炎,创伤性头痛,脊椎手术后遗症,上气管道感染或一些较少见但却是十分严重的病患例如中风,脑出血,颞动脉炎,脑膜炎( meningitis ),脑压上升,脑部肿瘤等等.
      大多数头痛是由紧张性头痛,混合性头痛,脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致.只要寻找出正确的诊断,在治疗上并没有太大困难.
      紧张性头痛,痛楚的范围通常是对称的,由后枕伸延到前额,头痛维持大约数小时,病发其间,头痛每日法作,通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关,但当经过仔细的查问,不难发现患者的紧张情绪与头痛的直接关系.一名澳洲医学权威Dr J.Murtagh 於1994年的著作中指出,紧张性头痛除了精神因素以外,颈脊椎的功能失常也是引致紧张性头痛的主要成因.
      混合性头痛,发病时与紧张性头痛,颈椎病变性头痛,偏头痛,药物依赖性头痛等病症的徵状都相似.患者经常形容头痛的程度有如头颅就快爆裂般,整天都感觉到痛楚的存在,幸好通常只维持3-7天,但有时亦会维持数个月之久.头痛发作期间常於工作忙碌的时候,有时也发生在交通意外后,颈部或头部曾经受过创伤之后.
      颈椎病变性头痛是由颈脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致.有些学者称这类头痛为后枕神经痛.引致头痛的原因主要是颈椎神经根第一,二,三条出毛病所引起.痛楚的范围常常只是一侧,由颈伸延到后枕,头的侧面及到达眼球的后面.不少医疗人员把颈椎病变性头痛错误地诊断为偏头痛.
      上述的三种是常引致头痛的病患,脊医都可以很有效地替病 人解决.至於引致头痛的其他成因,脊医亦能替患者诊断出来给予患者适当的治疗及转介.
      指导意见：
      治疗失眠要查明原因,对症治疗.
      原因一,情绪波动.生气,换环境,心里压力大等；
      原因二,疾病.神经,心脏,颈椎,大脑,胃病等；
      治疗要以调养为主,药物为辅.具体方法：
      一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质；
      二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；
      三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐；
      四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用；
      五是全身放松法：在躺下后用意念引导,从头发,眉毛,眼皮,面部,肩部一直想到脚趾,依次逐步放松；正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松；要做到心平气和；
      六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
      七是找医生对症治疗相关疾病.
      用不了多久,你就会睡好的.
      祝你开心,喜乐!
      以上是对“如何治疗经常头痛、睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      股市的潮起潮落,麻将桌上的一赌输赢,学习的高度紧张,工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激.电脑旁的长时间工作,以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛.
      指导意见：
      预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为股市乃至生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼.工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律.
      丰富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施.有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据.事实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人.那些终日钻研科学或伏案写作的文学家 ,却很少有人头痛的 ,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩.俄国的大文豪托尔斯泰直至 60岁时仍坚持每天到户外活动一小时 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一.
      预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素.因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花,绿草点缀 ,保持空气清新.这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛.
      以上是对“如何治疗经常头痛、睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      头痛是常有的病徵之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰.由此看到头痛这个病徵是多麼常见.幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致,亦通常并非头颅裏的组织有病变所引起.但是头痛成因却十分之多,绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来.
      指导意见：
      失眠病位主要在心,并涉及肝,脾(胃),肾三脏.机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠.
      一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.
      二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
      三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
      四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.
      五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.
      六,一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量.
      以上药物的剂量及用法,须遵医嘱. 睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.
      患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现：轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡；清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧.
      以上是对“如何治疗经常头痛、睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！