健康咨询描述:
精神正常,便秘,有点偏食,其他基本正常.
发病时间大概上幼儿园的时候.
曾经的治疗情况和效果: 没诊疗日期,化验检查结果,用药名称及其剂量,用法,手术方式,疗效等.
想得到怎样的帮助:如果偏矮要怎么办会长高?
病情分析:
全部症状:精神正常,便秘,有点偏食,其他基本正常.
发病时间及原因:发病时间大概上幼儿园的时候.
治疗情况:没诊疗日期,化验检查结果,用药名称及其剂量,用法,手术方式,疗效等.
指导意见:
你好,10岁以内身高=70+年龄*7
10岁以内体重=年龄*2+8
到青春期时不要偏食,多吃含钙高的食品,还要多运动,就可以.
生活护理:
现在还小,等到12岁时多补充营养,多喝牛奶,就可以了.
身高计算公式(厘米) 2岁以上:年龄×5+80(厘米)
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:
一,莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题.
二,应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长.
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入.
三,莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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