我现在的三脂高达到26%没想问下要注意什么

      病情分析：
      你的情况需要及时治疗
      指导意见：
      家族里血脂怎样,即使药物治疗,长期服药,饮食清淡
      

      病情分析：
      甘油三酯正常值是0.2-1.71,很显然你是超标了.
      指导意见：
      甘油三酯超标,可见于高脂饮食,肥胖等.也可见于原发和继发性高脂蛋白血症,动脉粥样硬化,肾病综合症,糖尿病等.偶尔一次检查发现甘油三酯增高,不一定有临床意义,如连续多次检查都升高,应引起重视.
      生活护理：
      低脂,低糖饮食,多食新鲜蔬菜和水果. 可通过食用豆制品,适量的鱼肉,瘦牛羊肉,鸡肉等来补充蛋白质,食用油可采用豆油,菜油,麻油等植物油.明显增高者,在医师指导下使用降脂药物治疗.
      
      以上是对“我现在的三脂高达到26%没想问下要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      甘油三酯高的症状没有特异性[1],如头晕,头痛,胸闷,气短,肢体麻木,神疲气短,耳鸣,视力退化,失眠健忘等.这些症状都是因为动脉硬化引起血管变窄,供血不足引起的,不同的是血管变窄,堵塞的地方不同.如头晕可能是脑动脉粥样硬化的表现之一,胸闷则是心脏供血不足,全身小动脉硬化则可引发高血压.这些甘油三酯高症状常和其他疾病症状相混淆,因此甘油三酯高不能通过症状来诊断.
      轻中度：作为高血脂的一种,甘油三酯高对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化,造成血管堵塞和形成血栓；而动脉粥样硬化在发展时期人是没有明显感觉的.但一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓,对人则是致命的.因此,在轻度和中度时期,甘油三酯高症状并不明显,可能患者丝毫没有感觉,查体时才意外发现.
      重度：这里的重度是相对于轻中度而言的,当甘油三酯高症状逐渐出现时,可能已发展到了血管堵塞变窄,影响机体血流供应,机体内部供血不足的情况了,因此此时甘油三酯高已到了较严重的程度.
      指导意见：
      甘油三酯高的饮食原则概括为：“三低一高”,即“低热量,低胆固醇,低脂肪,低糖,高纤维”.
      1.减少脂肪的摄入量.
      饱和脂肪酸过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成.而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用.能够降低血液的粘稠度.因此提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低血脂.烹调时,应采用植物油.
      2.限制胆固醇的摄入量.
      胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多害很大.植物固醇存在于稻谷,小麦,玉米,菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有降低胆固醇作用,而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用.提倡多吃豆制品.
      3.供给充足的蛋白质.
      甘油三酯高的病人还要注意,蛋白质的来源非常重要,宜选择富含优质蛋白质的食物,且植物蛋白质的摄入量要在50%以上.
      4.适当减少碳水化合物的摄入量.
      不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯.每餐应七,八分饱.应多吃粗粮,如小米,燕麦,豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用.
      5.多吃富含维生素,无机盐和纤维素的食物.应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素C,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯,促进胆固醇的排泄.
      
      

      病情分析：
      对于高脂血症和高粘血脂的患者,最直接的办法就是要改变饮食习惯,今后要清淡易消化饮食,不易吃肥甘厚味之品,其次要多运动,饭后运动三十分钟有利于带动整个机体的代谢系统,更有利于健康.
      指导意见：
      1.清淡饮食
      2.多注意运动
      3.可以服用贝特类降脂的药物如非诺贝特等,此类药物是专门降甘油三酯的,坚持服用一个月就可以降到正常了.
      

      病情分析：
      你的情况关键在于合理饮食
      指导意见：
      你平常饮食注意少吃肉,少吃盐,少吃糖,限制饮酒,多吃含纤维和维生素高的食物,如海带,洋葱,香菇等,适当饮茶和运动对你也很好.祝健康!