体寒怎么治

      病情分析：
      体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒.
      指导意见：
      饮食合理可防体寒
      1.适当摄取盐分
      在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果.当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响.
      2.控制水分
      “多余的水分”是体寒女性的大敌.多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因.
      3.进食不宜过量
      进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒.如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留.腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳.
      4.“阴性”食物要温热后食用
      牛奶,豆腐,青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用.
      5.多吃北方水果少吃南方水果
      产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒.比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好.
      6.DIY夏日“生姜红茶”
      “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑.
      制作方法：切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可.如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以.将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行.白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用.
      7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症.
      8.服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够.
      9.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1,B2,B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏,蛋,牛奶,起司,花生,绿豆,咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理.
      

      病情分析：
      “体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒.中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴,阳,表,里,虚,实,寒,热”.这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒.寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了.
      1）“虚寒”需要补身体吗?
      中医的看法应该,不但要补,而且还要温,叫做“温补”.利用“温寒补虚”的方法治疗.中医古时候有一些温补处方,还有药膳,其中有个满好吃的处方,叫做“当归生姜羊肉汤”.它的组成药物是当归,生姜还有羊肉.当归可以补血；生姜可以温寒；羊肉不但温寒,而且还能补形体.
      2）畏寒体质的,就可以多吃羊肉吗?
      是应该吃点羊肉,可是吃羊肉就真的会好?这不一定.而是用羊肉当药来吃,又能补形,又能温寒的意思.
      中药里还有一些处方,能温补身体.例如,有一种人,背部会觉得很冷.总是需要穿夹克或毛线背心,才觉背部温暖的这种畏寒,中医叫“肾虚”畏寒.这种肾虚的寒,中药有个处方叫“附子汤”,温肾又补气,能治疗这种病情.
      体质寒又虚；而虚又有肾虚,肝虚,脾虚等.肝,心,脾,肺,肾五藏都有可能虚的,而反应出来的表现,就是冷.是肝虚的就补肝虚；脾虚的就补脾虚,再加上温寒的药物.这还是得先请医生判断,所以不是只吃羊肉就可以的.中医很注重医生的判断.医生怎样判断呢?从脉,从表现的证状等决定.
      3）引起“虚寒”的原因?
      有天生的,也有被自己戕害的.如果是天生的就不能怪他；可自己戕害的本来就不应该,例如：该运动而不运动,不该强烈的运动而勉强运动,该睡的时候不睡,不该睡的时候反而睡觉,该穿暖的不穿暖,该穿凉一点却穿得太多,不该吃生冷的却吃生冷食物等等,这些都容易让人得病.
      指导意见：
      平常如何饮食,可以改善畏寒?
      1. 要保护肠,胃.
      2. 要用温暖的食物,药物.
      例如生姜,当归这类,这些适用女子这类病情.
      8）手脚发凉的解决方法：
      一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉.特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉.
      在医学上,经常,长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.
      如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的.
      1. 加强体育锻炼
      尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环.
      2. 注意饮食
      多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等
      3. “冷寒症”膳方几则
      ① 姜丝爆羊肉
      取羊肉适量.羊肉切薄片,生姜切细丝.锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒,八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐,味精,出锅时淋麻油即可.
      ② 枸杞枣肉汤
      用羊肉适量.切八分大块,在开水锅中汆出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮.煮半熟时,加入大枣,枸杞和盐,再煮,煮熟即可.如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一,两片,即可减轻膻味.
      ③ 三香红辣椒
      取红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦；花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可)；大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层.三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可.
      以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案
      生活护理：
      以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案
      

      病情分析：
      “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑.
      制作方法：切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可.将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行.
      指导意见：
      1.可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚
      2.服用维他命E,较缓慢,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够.
      
      
      
      以上是对“体寒怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉
      体热一般是手足心热 还有点冒汗
      体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒.
      身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果.平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防
      指导意见：
      建议进行食疗：
      每日注意少食多餐,也就是在每日3次正餐之间加两餐,以柔软食物,汤食为主,注意食物要微热后才吃,多食用水果蔬菜富含纤维素的食品,也可加速胃肠的蠕动,帮助解决胃部胀气的问题.
      可以选择用荔枝炖红枣 ,还有早上喝杯蜂蜜水很养胃.
      红茶,特别适合肠胃较弱的人,也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能补充营养.
      切记不要空胃,也不要食用辛冷等刺激性食物.
      还有生气时不要吃饭,最好的办法是尽量少生气,
      胃是需要健康的,好好对它,会慢慢好起来德!
      生活护理：
      下面,介绍几种简易预防体寒的小办法.
      饮食合理可防体寒
      1.适当摄取盐分
      在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果.当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响.
      2.控制水分
      “多余的水分”是体寒女性的大敌.多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因.
      3.进食不宜过量
      进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒.如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留.腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳.
      4.“阴性”食物要温热后食用
      牛奶,豆腐,青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用.
      5.多吃北方水果少吃南方水果
      产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒.比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好.
      6.DIY夏日“生姜红茶”
      “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑.
      制作方法：切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可.如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以.将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行.白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用.
      7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症.
      8.服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够.
      9.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1,B2,B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏,蛋,牛奶,起司,花生,绿豆,咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理.
      指导意见：
      您好,体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉
      体热一般是手足心热 还有点冒汗
      体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒.
      身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果.平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防
      指导意见：
      建议进行食疗：
      每日注意少食多餐,也就是在每日3次正餐之间加两餐,以柔软食物,汤食为主,注意食物要微热后才吃,多食用水果蔬菜富含纤维素的食品,也可加速胃肠的蠕动,帮助解决胃部胀气的问题.
      可以选择用荔枝炖红枣 ,还有早上喝杯蜂蜜水很养胃.
      红茶,特别适合肠胃较弱的人,也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能补充营养.
      切记不要空胃,也不要食用辛冷等刺激性食物.
      还有生气时不要吃饭,最好的办法是尽量少生气,
      胃是需要健康的,好好对它,会慢慢好起来德!
      生活护理：
      下面,介绍几种简易预防体寒的小办法.
      饮食合理可防体寒
      1.适当摄取盐分
      在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果.当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响.
      2.控制水分
      “多余的水分”是体寒女性的大敌.多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因.
      3.进食不宜过量
      进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒.如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留.腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳.
      4.“阴性”食物要温热后食用
      牛奶,豆腐,青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用.
      5.多吃北方水果少吃南方水果
      产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒.比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好.
      6.DIY夏日“生姜红茶”
      “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑.
      制作方法：切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可.如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以.将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行.白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用.
      7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症.
      8.服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够.
      9.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1,B2,B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏,蛋,牛奶,起司,花生,绿豆,咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理.
      
      

      病情分析：
      1,多吃苹果少吃香蕉；
      2,不可进食过量；
      3,食物要温热加工后食用, 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工的话就能够转换为阳性；
      4,用盐温热身体,盐分摄取过多虽然不好,但在中医当中盐分有着温热身体的作用,所以适当地摄取具有调整血液循环的效果,矿物质丰富的天然盐也很不错；
      
      指导意见：
      控制水量的摄取,水分的过剩摄取会在身体内存积,而水会吸收热量,体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因
      

      病情分析：
      1,多吃苹果少吃香蕉；
      2,不可进食过量；
      3,食物要温热加工后食用, 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工的话就能够转换为阳性；
      4,用盐温热身体,盐分摄取过多虽然不好,但在中医当中盐分有着温热身体的作用,所以适当地摄取具有调整血液循环的效果,矿物质丰富的天然盐也很不错；
      
      指导意见：
      病情分析：
      1,多吃苹果少吃香蕉；
      2,不可进食过量；
      3,食物要温热加工后食用, 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工的话就能够转换为阳性；
      4,用盐温热身体,盐分摄取过多虽然不好,但在中医当中盐分有着温热身体的作用,所以适当地摄取具有调整血液循环的效果,矿物质丰富的天然盐也很不错；
      
      指导意见：
      控制水量的摄取,水分的过剩摄取会在身体内存积,而水会吸收热量,体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因